Google Fit : 활동 추적은 더 건강한 라이프 스타일로 여행하는 최고의 동반자입니다. 세계 보건기구 (WHO)와 미국 심장 협회 (AHA)의 지원을 통해 더 나은 건강을 향해 동기를 부여하고 안내하도록 설계된 독특한 기능인 하트 포인트를 소개합니다. 매일 30 분의 활발한 걷기만으로도 심장병의 위험을 크게 줄이고 수면의 질을 향상 시키며 정신 건강을 높일 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 휴대 전화 나 시계에서 쉽게 운동을 추적하고 목표를 모니터링하며 모든 단계를 진행하는 모든 단계가 진행 상황에 기여할 수 있습니다. Google Fit은 다른 앱 및 장치와 연결함으로써 건강에 대한 포괄적 인 관점을 제공하여 피트니스 목표를 잃지 않도록합니다.
Google Fit의 기능 : 활동 추적 :
personalized 활동 목표 : Google Fit은 WHO 및 AHA 지침을 기반으로 맞춤형 활동 목표를 설정하여 전반적인 건강과 복지를 향상시킵니다.
⭐ 실시간 운동 추적 : 휴대 전화 또는 스마트 워치 센서를 사용하여 달리기, 걷기 및 자전거 타기에 대한 즉각적인 통찰력과 자세한 통계를 경험하여 이동 중에 성능을 최적화 할 수 있습니다.
⭐ 목표 모니터링 : 지속적인 개선을 위해 노력할 때 조정할 수있는 유연성과 함께 심장 및 단계 목표를 향한 진도를 쉽게 추적합니다.
Automatic Activity Detection : Google은 하루 종일 활동을 현명하게 탐지하고 기록하여 활발한 산책에서 캐주얼 산책에 이르기까지 모든 움직임에 대한 신용을 얻을 수 있도록합니다.
favorte 좋아하는 앱 및 장치와의 통합 : 건강 및 진보에 대한 전체적인 관점을 얻으려면 다른 건강 및 피트니스 앱 및 장치와 완벽하게 연결하여 피트니스 여행을보다 쉽게 유지할 수 있습니다.
사용자를위한 팁 :
∎ 휴대 전화 나 스마트 워치를 보관하십시오 : 운동 중에 항상 휴대 전화를 휴대하거나 OS 스마트 워치를 착용하여 정확한 활동 추적을 보장하고 Google Fit의 이점을 극대화하십시오.
⭐ 일관성을 유지하십시오 : 일관된 활동 수준을 유지하여 일일 심장 점과 단계 목표를 달성하는 것을 목표로하며, 이는 장기 건강 개선을 달성하는 데 핵심입니다.
dour 다른 운동을 시도해보십시오 : 필라테스 나 조정과 같은 다양한 활동을 탐색하여 더 많은 심장을 얻고 운동을 일상적으로 흥미롭고 매력적으로 유지하십시오.
⭐ 기타 앱과 동기화 : Google Fit을 다른 건강 및 피트니스 앱과 연결하여 피트니스 추적을 향상시켜 진행 상황에 대한 포괄적 인 개요를 제공하고 동기를 유지하도록 도와줍니다.
결론:
Google Fit : Activity Tracking은 건강과 체력을 향상시키기 위해 최선을 다하는 모든 사람에게 탁월한 도구입니다. 개인화 된 활동 목표, 실시간 추적, 자동 활동 감지 및 기타 앱과의 원활한 통합으로 동기를 유지하고 추적하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 이러한 사용자 팁을 따르고 강력한 기능을 활용하면 건강 및 피트니스 목표에 쉽게 도달 할 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향한 첫 걸음을 내딛습니다.
