100 Pushups workout BeStronger

Push-ups 100 လုပ်ခြင်း၏ရည်မှန်းချက်ကိုရရှိခြင်းသည်မြင့်မားသောရည်မှန်းချက်တစ်ခုနှင့်တူသည်ဟုထင်ရသော်လည်း Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ရရှိနိုင်သည့်အဖြစ်မှန်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်ထားရှိပြီးသင့်အားပစ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို 6-10 ပတ်အတွင်းသင်ရောက်ရှိရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင်ကူညီသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို pull-ups များ, ထိုင်ခုံများနှင့်ကီထိုင်ကဲ့သို့သောအခြား bestRonger program များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခိုင်မာသောကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ရန်သင်၏လမ်းပေါ်တွင်ဖြစ်သည်။ အမြန်စာရင်းအင်းများ, အရန်ကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င် app ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်သတိပေးစနစ်များကိုသေချာစွာဆက်နေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 မှ 100 အထိ push-ups များအားလုံးကို 0 င်ရောက်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ - မြန်ဆန်သောစာရင်းဇယားများဖြင့်သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်, လက်ရှိပရိုဂရမ်အဆင့်အတန်းနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များတွင်အချိန်မှန်မွမ်းမံမှုများပြုလုပ်နေသည်။

• Backup နှင့် Restore: သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဝေးလံခေါင်ဖျားသောဆာဗာသို့သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုအဝေးကနေပြန်လည်သိမ်းဆည်း။ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း,

• သတိပေးချက် - အက်ပလီကေးရှင်း၏သတိပေးစနစ်ကသင့်အားဆက်လက်ကျူးလွန်ရန်ကူညီသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app ဖြင့်အောင်မြင်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုအုတ်မြစ်သည်ကန ဦး စမ်းသပ်ကာလအတွင်းသင်၏အများဆုံး push-up စွမ်းရည်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်တော်သောပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

• အနားယူရက်များကိုမကျော်ပါနှင့်။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်အားကောင်းလာစေရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကြံပြုထားသောအနားယူချိန်များကိုလိုက်နာပါ။

• အသင်းအကျပ်ဆက်ရှိနေပါ။ အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအတွက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုကြိုးစားဖြည့်စွက်ပါ။

နိဂုံး:

စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် data backup လုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောအသုံး 0 င်သော features များနှင့်အတူ data backup လုပ်ခြင်းသတိပေးချက်များနှင့်အတူ 100 တွင် pushups formuprout bestromer app သည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တွန်းအားပေးသည့်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်အောင်မြင်မြင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုသို့အပ်နှံခြင်းအားထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ထူးခြားသောတိုးတက်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။