အပလီကေးရှင်းတွင် စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ တေးဂီတပေါင်းစပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ၊ အစားအသောက်ပံ့ပိုးမှုအတွက် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများ၊ Google Fit ထပ်တူပြုခြင်း နှင့် အလိုအလျောက်ဒေတာအရန်သိမ်းဆည်းခြင်းများပါရှိသည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။
Tabata HIIT ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- Flexible Workout Timer- သင့်ရလဒ်များကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များကို ညှိပါ။
- စိတ်အားထက်သန်သော ဂီတပေါင်းစပ်မှု- သင်နှစ်သက်သော လေ့ကျင့်ခန်းတီးလုံးများဖြင့် ခွန်အားယူနေပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- အစီအစဉ်များကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိပြီး စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- စမတ်သတိပေးချက်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ဆက်လက်တည်မြဲရန် အချိန်မီသတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- တိကျသောကယ်လိုရီကောင်တာ- မျှတသောအာဟာရအတွက် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော စွမ်းဆောင်ရည်ခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ဆက်ရှင်ကြာချိန်များအပါအဝင် သင့်တိုးတက်မှုကို အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-
"Tabata HIIT။ Interval Timer" အက်ပ်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ တေးဂီတကို လှုံ့ဆော်ပေးသော၊ နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်ကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ပေါင်းစည်းထားသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့် အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများက သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးသည်၊ အကြောင်းကြားချက်များနှင့် Google Fit ပေါင်းစပ်မှုသည် ချောမွေ့ကြံ့ခိုင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုကို သေချာစေသည်။ ဒေတာအရန်သိမ်းဆည်းမှုများသည် စိတ်၏အေးချမ်းမှုကို ပေးစွမ်းပြီး ဤအက်ပ်အား ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်လာစေသည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း 4 မိနစ်ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။
