Tuklasin ang isang bagong paraan upang alagaan ang iyong katawan gamit ang therabody app. Ang mga personal na gawain sa kagalingan ay makakatulong sa iyo na maibsan ang pag -igting, bawasan ang sakit, pagbutihin ang sirkulasyon, at mapahusay ang kalidad ng iyong pagtulog - lahat ay naaayon sa iyong natatanging mga pattern ng paggalaw. Na may higit sa 80 mga gawain na pipiliin, maaari mong mahanap ang perpektong akma kung ikaw ay isang atleta o nangangailangan ng pagpapahinga sa isang abalang araw. I -save ang iyong mga paboritong gawain para sa madaling pag -access at hayaang gumana ang app para sa iyo sa pamamagitan ng pagsasama sa Health Health upang lumikha ng mga pasadyang mga plano batay sa data ng iyong aktibidad. Unahin ang iyong kagalingan at maranasan ang mga pakinabang ng therabody ngayon.
Mga tampok ng therabody:
Personalized Wellness Ruta: Nag-aalok ang Therabody ng sunud-sunod na mga personal na gawain ng kagalingan na pinapagana ng iyong paggalaw upang makatulong na mabawasan ang pag-igting, mapawi ang sakit, pagpapalakas ng sirkulasyon, at pagbutihin ang pagtulog. Ang bawat gawain ay idinisenyo upang magsilbi sa iyong mga tiyak na pangangailangan, tinitiyak ang maximum na mga benepisyo.
Diverse Library: Galugarin ang malawak na aklatan ng app na may higit sa 80 na mga gawain na na -cater upang mapagbuti ang iyong pang -araw -araw na kagalingan. Kung ikaw ay isang aktibong atleta na naghahanap upang mapahusay ang pagganap o isang nangangailangan ng pahinga mula sa araw ng trabaho, makakahanap ka ng mga nakagawiang angkop sa iyong pamumuhay.
I -save ang Mga Paborito: Madaling i -save ang iyong mga paboritong gawain sa loob ng app, na nagpapahintulot sa iyo na ma -access ang mga ito tuwing kailangan mo ng mabilis na pagpapalakas ng kagalingan. Tinitiyak ng tampok na ito na ang iyong mga go-to routine ay palaging nasa iyong mga daliri.
Pagsasama ng Kalusugan ng Apple: Sa pamamagitan ng pag -activate ng Pagsasama ng Kalusugan ng Apple, maaaring pag -aralan ng app ang iyong natatanging data ng aktibidad upang lumikha ng mga pinasadyang mga gawain sa kagalingan. Tinitiyak ng walang tahi na pagsasama na ang iyong plano sa kagalingan ay nai -personalize hangga't maaari.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Magsimula sa isang pagtatasa ng wellness: Simulan ang iyong paglalakbay sa pamamagitan ng pagkumpleto ng isang pagtatasa ng wellness sa loob ng app. Ang paunang hakbang na ito ay magbibigay sa iyo ng mga isinapersonal na mga rekomendasyon batay sa iyong mga pangangailangan at antas ng aktibidad, na nagtatakda ng pundasyon para sa iyong paglalakbay sa kagalingan.
Itakda ang mga paalala: Gumamit ng tampok na paalala ng app upang mag -iskedyul ng mga regular na sesyon ng kagalingan. Ang pananatiling naaayon sa iyong mga gawain ay susi sa pagkamit ng mga pangmatagalang benepisyo sa kalusugan, at ang mga paalala ay makakatulong sa iyo na unahin ang iyong kagalingan sa gitna ng isang abalang iskedyul.
Paghaluin ang iyong mga gawain: Upang mapanatili ang iyong paglalakbay sa kagalingan, galugarin ang iba't ibang mga gawain mula sa magkakaibang library ng app. Ang paghahalo ng iyong mga gawain ay nagsisiguro na target mo ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan, pinapanatili ang iyong katawan at isip na na -refresh.
Konklusyon:
Nag -aalok ang Therabody ng isang maginhawa at lubos na isinapersonal na diskarte sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kagalingan. Sa malawak na silid -aklatan ng mga gawain, walang tahi na pagsasama sa kalusugan ng Apple, at ang kakayahang i -save ang iyong mga paborito, ang app ay idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan nang madali. Kung ikaw ay isang mahilig sa fitness o naghahanap lamang upang mapahusay ang iyong kagalingan, ang therabody ay may isang bagay para sa lahat. I -download ang app ngayon upang simulan ang paglipat patungo sa isang malusog at mas maligaya na pamumuhay.
