Tìm cách tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn và chịu trách nhiệm về sức khỏe cảm xúc của bạn? MyPossibleself: Ứng dụng Sức khỏe Tâm thần ở đây để hỗ trợ bạn từng bước. Được thiết kế với sự chăm sóc và được hỗ trợ bởi chuyên môn, ứng dụng này cung cấp một bộ công cụ và chiến lược được cá nhân hóa như các trình theo dõi tâm trạng, các bài tập trực quan và âm thanh, các tính năng nhật ký và nâng cao thông điệp động lực để giúp bạn quản lý sự tự tin của cuộc sống. Được phát triển với sự hợp tác của các chuyên gia sức khỏe tâm thần, MyPossibleself cung cấp các kỹ thuật tự chăm sóc do bác sĩ chấp thuận giúp bạn giảm bớt lo lắng, hiểu cảm xúc của bạn và xây dựng một suy nghĩ tích cực hơn. Bắt đầu cuộc hành trình của bạn hướng tới một cuộc sống bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn và lành mạnh hơn ngày hôm nay, ngay từ điện thoại thông minh của bạn.
Các tính năng của mypossibleself: Sức khỏe tinh thần:
Bộ công cụ được cá nhân hóa : Truy cập một bộ tài nguyên tùy chỉnh được thiết kế để giúp bạn nhận ra các hành vi không có ích, đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian, làm cho hành trình sức khỏe tâm thần của bạn rõ ràng, có thể quản lý được và có thể đo lường được.
Trình theo dõi tâm trạng : Đăng nhập cảm xúc hàng ngày của bạn với các công cụ theo dõi tâm trạng trực quan. Theo thời gian, bạn sẽ có được những hiểu biết có giá trị về các mô hình cảm xúc của bạn, giúp bạn phản ứng với các yếu tố gây căng thẳng hiệu quả hơn và duy trì sự cân bằng cảm xúc lớn hơn.
Bài tập trực quan và âm thanh : Đắm chìm trong các bài tập có hướng dẫn thúc đẩy thư giãn, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Cho dù bạn cần thiết lập lại tinh thần nhanh chóng hoặc thói quen đi ngủ bình tĩnh, những công cụ này được thiết kế để phù hợp với ngày của bạn.
Thông điệp và lời khuyên động lực : Hãy truyền cảm hứng với các thông điệp động lực hàng ngày và các mẹo tự chăm sóc thực tế phù hợp để khuyến khích sự tiến bộ và củng cố những thói quen tích cực trên con đường của bạn đến sức khỏe tinh thần.
Mẹo cho người dùng:
Làm cho nó trở thành thói quen sử dụng bộ công cụ được cá nhân hóa của bạn thường xuyên sử dụng không nhất quán giúp bạn nhận thức được trạng thái tinh thần của mình và nhận ra các yếu tố kích hoạt hoặc tiến bộ theo thời gian.
Sử dụng trình theo dõi tâm trạng hàng ngày để xây dựng một bức tranh rõ ràng về sức khỏe tình cảm của bạn. Bạn càng đăng nhập, bạn càng có nhiều hiểu biết.
⭐ Dành thời gian mỗi ngày cho một bài tập trực quan hoặc âm thanh, cho dù đó là một buổi chánh niệm 5 phút hay hướng dẫn âm thanh tập trung vào giấc ngủ, những thực hành này có thể cải thiện đáng kể khả năng phục hồi tinh thần của bạn.
Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để đọc và suy ngẫm về các thông điệp động lực. Hãy để họ phục vụ như những lời nhắc nhở nhẹ nhàng về sự tiến bộ và tiềm năng của bạn.
Phần kết luận:
MyPossibleself: Sức khỏe tinh thần không chỉ là một ứng dụng khác mà đó là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình của bạn đến sức khỏe cảm xúc. Với các công cụ được hỗ trợ bởi khoa học, cách tiếp cận cá nhân hóa và nội dung do chuyên gia phát triển, nó trang bị cho bạn mọi thứ bạn cần để kiểm soát chủ động đối với sức khỏe tâm thần của bạn. Từ theo dõi tâm trạng đến các bài tập hướng dẫn và động lực hàng ngày, MyPossibleself trao quyền cho bạn xây dựng thói quen lâu dài cho một cuộc sống cân bằng hơn. [TTPP] Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và mở khóa con đường của bạn để bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn. [yyxx]
