Geben Sie Ihre Gewichtsverlustreise mit unserem perfekten Fastenprogramm für Beiner an. Keine Diät erforderlich!
Sie fragen sich, wie man auf gesunde Weise Gewicht verliert? Die Antwort liegt im Fastentrainer.
Fasting Coach ist eine benutzerfreundliche, personalisierte intermittierende Fasting-App, mit der Sie einen schnellen Gewichtsverlust erreichen können, indem Sie Fastenpläne an Ihre Bedürfnisse anpassen. Es führt Sie dazu, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, ohne restriktive Diäten zu benötigen. Genießen Sie die Freiheit, das zu essen, was Sie lieben, während Sie Ihre ideale Körperform formen!
Warum Fasting Coach wählen?
✔ Einfach zu starten, egal ob Sie Anfänger oder Experte sind, es führt Sie dazu, Ihre Ziele zu erreichen.
✔ bietet eine Vielzahl beliebter Fastenpläne wie 16: 8 und 5: 2, um die zu finden, die am besten zu Ihnen passt.
✔ verfügt über beliebte intermittierende Fastenrezepte und Speisepläne;
✔ Keine Notwendigkeit, Ihre vorhandene Ernährung zu ändern, und das Fasten in Ihre Routine nahtlos integrieren.
✔ Keine Registrierung erforderlich;
✔ Keine Kalorienzählung;
✔ Keine Diät oder Jojo-Effekt;
✔ Bietet detaillierte Fastenaufzeichnungen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.
Was ist intermittierendes Fasten?
Intermittierendes Fasten (If) ist ein Essmuster, das zwischen Fasten- und Ess- und Essensperioden zykliert. Es konzentriert sich darauf, wenn Sie essen, nicht das, was Sie essen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Esszeitplänen beinhaltet das Essen in bestimmten Zeitfenstern. Durch das Fasten für eine bestimmte Anzahl von Stunden pro Tag oder die Beschränkung der Mahlzeiten auf nur ein oder zwei Tage pro Woche können Sie die Fettverbrennung verbessern. Untersuchungen schließen auch auf verschiedene gesundheitliche Vorteile, die mit diesem Ansatz verbunden sind.
Vorteile, die Sie durch intermittierendes Fasten erhalten können
✨ Schneller Gewichtsverlust und reduzieren Bauchfett
✨ Muskelaufrechterhaltung unterstützen
✨ Verbesserung der Körper- und Gehirnfunktion
✨ Schlafqualität verbessern
✨ Erhöhen Sie die Langlebigkeit und das langsame Alterung
✨ Verringern Sie das Krankheitsrisiko
Schlüsselmerkmale
✔ Anpassende Fastenpläne, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind
✔ Intermittierende Fasten -Tracker mit Benachrichtigungen
✔ Umfangreiche Auswahl an exklusiven Übungskursen
✔ beliebte Fastenrezepte und Speisepläne
✔ Verfolgen Sie Ihren Fastenfortschritt und Ihren Gewichtsverlust
✔ Notieren Sie Ihren Fastenverlauf mit Daten und Grafiken
✔ Überwachen Sie Ihre Sportarten, Übungen und Aktivitäten, um bessere Gewohnheiten zu fördern
✔ Zeigen Sie Ihren aktuellen Körperstatus an, um die Auswirkungen des Fastens auf Ihren Körper zu verstehen
Mit Plänen
✅ einzelne wöchentliche Pläne:
Beginnen Sie Ihre Fastenreise und beobachten Sie Ihre Transformation ~
Einfacher Start
Einfache Woche
Glatte Woche
Intensive Woche
Mega Woche
Power Week
✅ Tägliche Pläne:
Entdecken Sie die häufigsten Fastenpläne
Einfacher Modus 12:12
Einfacher Modus +14: 10
Planen Sie den Plan 16: 8
Leancains+ 18: 6
Kriegerdiät 20: 4
Omad (eine Mahlzeit pro Tag) Plan 23-1
Expertenmodus 36 Stunden Fasten
✅ Populäre Pläne:
Entdecken Sie die beliebteste ganztägige Fastenmethode
Klassischer Modus 5+2 (kalorienarme Diät zwei Tage in der Woche)
Herausforderungsmodus 4+3 (kalorienarme Diät drei Tage die Woche)
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Lebensstil!
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