Embarque na sua jornada de perda de peso com nosso programa de jejum perfeito para os possíveis. Nenhuma dieta necessária!
Quer saber como perder peso de uma maneira saudável? A resposta está no treinador de jejum.
O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente personalizado e fácil de usar, projetado para ajudá-lo a obter uma rápida perda de peso, personalizando os planos de jejum para atender às suas necessidades. Ele o orienta a desenvolver um estilo de vida saudável sem a necessidade de dietas restritivas. Aproveite a liberdade de comer o que você ama enquanto esculpera a forma ideal do corpo!
Por que escolher o Coach de jejum?
✔ Fácil de começar, seja você iniciante ou especialista, o guia para alcançar seus objetivos;
✔ Oferece uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, para encontrar o que mais lhe convém;
✔ apresenta receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições;
✔ Não há necessidade de alterar sua dieta existente, integram perfeitamente o jejum em sua rotina;
✔ Nenhum registro necessário;
✔ Nenhuma contagem calórica;
✔ Sem dieta ou efeito ioiô;
✔ Fornece registros de jejum detalhados para acompanhar seu progresso.
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente (IF) é um padrão alimentar que cicla entre períodos de jejum e alimentação. Ele se concentra quando você come, não o que você come. Diferentemente dos horários tradicionais de alimentação, se envolver comer durante janelas específicas de tempo. Em jejum por um certo número de horas por dia ou limitando refeições a apenas um ou dois dias por semana, você pode melhorar a queima de gordura. A pesquisa também sugere vários benefícios à saúde associados a essa abordagem.
Benefícios que você pode obter do jejum intermitente
✨ Perda rápida de peso e reduza a gordura da barriga
✨ Apoiar a manutenção muscular
✨ Melhorar a função do corpo e do cérebro
✨ Melhorar a qualidade do sono
✨ Aumente a longevidade e o envelhecimento lento
✨ Recomendar o risco de doença
Principais recursos
✔ Planos de jejum personalizados adaptados às suas necessidades
✔ Tracker de jejum intermitente com notificações
✔ extensa gama de cursos de exercícios exclusivos
✔ Receitas populares de jejum e planos de refeições
✔ Rastreie seu progresso em jejum e perda de peso
✔ Registre seu histórico de jejum com dados e gráficos
✔ Monitore seus esportes, exercícios e atividades para promover melhores hábitos
✔ Exibir o status do seu corpo atual para entender os efeitos do jejum em seu corpo
Apresentando planos
✅ Planos semanais únicos:
Embarque em sua jornada de jejum e testemunhe sua transformação ~
Início fácil
Semana simples
Semana suave
Semana intensa
Mega semana
Semana de Power
✅ Planos diários:
Explore os horários de jejum mais comuns
Modo fácil 12:12
Modo fácil +14: 10
Iniciar o Plano 16: 8
LeanGains+ 18: 6
Dieta Warrior 20: 4
OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
Modo de especialista 36 horas de jejum
✅ Planos populares:
Descubra o método de jejum mais popular durante todo o dia
Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)
Comece sua jornada para um estilo de vida mais saudável hoje!
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