Embarquez dans votre parcours de perte de poids avec notre programme de jeûne parfait pour les bêtiseurs. Aucun régime nécessaire!
Vous vous demandez comment perdre du poids de manière saine? La réponse réside dans l'entraîneur à jeun.
Le jeûne Coach est une application de jeûne intermittente conviviale et personnalisée conçue pour vous aider à atteindre une perte de poids rapide en personnalisant des plans de jeûne pour répondre à vos besoins. Il vous guide vers le développement d'un mode de vie sain sans avoir besoin de régimes restrictifs. Profitez de la liberté de manger ce que vous aimez tout en sculptant la forme de votre corps idéal!
Pourquoi choisir l'entraîneur à jeun?
✔ Facile à commencer, que vous soyez un débutant ou un expert, il vous guide pour atteindre vos objectifs;
✔ offre une variété de plans de jeûne populaires comme 16: 8 et 5: 2 pour trouver celui qui vous convient le mieux;
✔ propose des recettes et des plans de repas intermittents populaires;
✔ Pas besoin de modifier votre alimentation existante, intégrer de manière transparente le jeûne dans votre routine;
✔ Aucune inscription requise;
✔ Pas de comptage de calories;
✔ Pas de régime ni d'effet yo-yo;
✔ fournit des enregistrements de jeûne détaillés pour suivre vos progrès.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent (IF) est un modèle alimentaire qui fait du vélo entre les périodes de jeûne et de restauration. Il se concentre sur le moment où vous mangez, pas ce que vous mangez. Contrairement aux horaires de l'alimentation traditionnels, s'il implique de manger pendant des vitres spécifiques de temps. En jeûnant pendant un certain nombre d'heures par jour ou en limitant les repas à seulement un ou deux jours par semaine, vous pouvez améliorer la combustion des graisses. La recherche suggère également divers avantages pour la santé associés à cette approche.
Avantages que vous pouvez obtenir du jeûne intermittent
✨ Perte de poids rapide et réduire les graisses du ventre
✨ Soutenir le maintien musculaire
✨ Améliorer la fonction du corps et du cerveau
✨ Améliorer la qualité du sommeil
✨ Augmenter la longévité et le vieillissement lent
✨ réduire le risque de maladie
Caractéristiques clés
✔ Plans de jeûne personnalisés adaptés à vos besoins
✔ Tracker à jeun intermittent avec notifications
✔ étendue de cours d'exercice exclusifs
✔ Recettes de jeûne populaires et plans de repas
✔ Suivez vos progrès à jeun et votre perte de poids
✔ Enregistrez votre historique de jeûne avec des données et des graphiques
✔ Surveillez vos sports, vos exercices et vos activités pour favoriser de meilleures habitudes
✔ Affichez votre statut de corps actuel pour comprendre les effets du jeûne sur votre corps
Avec des plans
✅ Plans hebdomadaires uniques:
Embarquez dans votre voyage à jeun et assistez à votre transformation ~
Démarrage facile
Semaine simple
Semaine douce
Semaine intense
Méga semaine
Semaine de l'électricité
✅ Plans quotidiens:
Explorez les horaires de jeûne les plus courants
Mode facile 12:12
Mode facile +14: 10
Plan de démarrage 16: 8
Leangains + 18: 6
Warrior Diet 20: 4
Omad (un repas par jour) plan 23-1
Mode expert 36 heures à jeun
✅ Plans populaires:
Découvrez la méthode de jeûne la plus populaire toute la journée
Mode classique 5 + 2 (régime faible en calories deux jours par semaine)
Mode de défi 4 + 3 (régime faible en calories trois jours par semaine)
Commencez votre voyage vers un style de vie plus sain aujourd'hui!
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