Você está procurando derramar gordura e construir músculos impressionantes do braço a partir do conforto da sua casa? Você quer alcançar braços fortes em apenas 30 dias? Não procure mais, o aplicativo ** Arm Workout **, projetado por treinadores profissionais de fitness para ajudar as pessoas em todo o mundo a fortalecer seus braços com exercícios curtos e eficazes que se concentram no desenvolvimento dos músculos dos braços.
Com apenas 10 minutos por dia, você pode bombear seu bíceps e tríceps. A melhor parte? ** Nenhum equipamento é necessário ** - Todos os exercícios podem ser feitos usando seu peso corporal em casa.
Plano de treino com diferentes níveis
O aplicativo oferece três níveis de planos de exercícios, permitindo que você construa os músculos do braço progressivamente. Seja você iniciante ou profissional experiente, encontrará exercícios adequados. Cada dia traz novos exercícios, mantendo sua rotina fresca e emocionante.
30 dias de rotinas de treino
Definir metas claras pode levar a resultados iniciais. O treino do ARM o ajuda a estabelecer metas de exercícios com uma rotina de exercícios sistemáticos e científicos de 30 dias. A intensidade do exercício aumenta gradualmente, facilitando a integração da sua rotina diária. Recomendamos fortemente seguir nosso cronograma de exercícios para obter melhores resultados.
Seu personal trainer em casa
A contratação de um personal trainer é muito caro? Você não tem tempo para visitar uma academia? O treino do braço se torna seu personal trainer em casa. Com base em princípios de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios são tão eficazes quanto os que você encontraria na academia.
Animações e guias de vídeo
Cada exercício é acompanhado por animações e demonstrações de vídeo, juntamente com as dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre técnicas de respiração, prevenção de lesões e execução adequada da forma. É como ter um personal trainer no seu bolso! Sem nenhum equipamento necessário, você pode executar facilmente esses exercícios em casa ou em qualquer lugar, a qualquer momento.
Dicas diárias
Receba dicas diárias diárias para aprender a comer de maneira saudável e eficaz, bem como dicas de saúde para desenvolver bons hábitos e manter a aptidão. Cada dia traz novas idéias para mantê -lo motivado.
Características
- Exercícios de braço curtos e eficazes projetados para maximizar o efeito para homens
- Dicas especiais em todos os exercícios para ajudá -lo a manter a forma correta e obter melhores resultados
- Todos os exercícios podem ser realizados usando peso corporal
- Exercícios direcionados ao bíceps, tríceps, antebraços e muito mais
- Rotinas de aquecimento e alongamento incluídas
- Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
- Aumento gradual na intensidade do exercício
- Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
- Lembretes de treino personalizáveis
- Rastreamento automático do seu progresso de treinamento
Treino do braço sem pesos
Você está procurando um treino eficaz do braço sem pesos ou rotinas específicas para mulheres e homens sem equipamentos? Este aplicativo oferece o melhor treino do braço sem pesos, adequado para ambos os sexos. Você estará ansioso para recomendar este treino de braço para mulheres e homens para seus amigos.
Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT
Experimente os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para obter uma melhor forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e aprimore seus resultados combinando-os com exercícios HIIT.
Treinador de Fitness
Todos os exercícios no aplicativo são criados por um treinador de fitness profissional. Com os guias de treino para levá -lo a cada exercício, é como ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!
