আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি ছড়িয়ে দিতে এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে চাইছেন? আপনি কি কেবল 30 দিনের মধ্যে শক্ত অস্ত্র অর্জন করতে চান? বিশ্বব্যাপী লোকেরা তাদের অস্ত্রকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করার জন্য পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা ডিজাইন করা ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** অ্যাপ্লিকেশনটির চেয়ে আর দেখার দরকার নেই যা বাহু পেশীগুলি বিকাশের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ওয়ার্কআউট দিয়ে তাদের বাহুগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
দিনে মাত্র 10 মিনিট দিয়ে আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প করতে পারেন। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই ** - সমস্ত ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে করা যেতে পারে।
বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
অ্যাপ্লিকেশনটি তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সরবরাহ করে, আপনাকে ক্রমান্বয়ে আর্ম পেশীগুলি তৈরি করতে সক্ষম করে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা প্রো, আপনি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পাবেন। প্রতিটি দিন আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রেখে নতুন অনুশীলন নিয়ে আসে।
30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণের ফলে প্রাথমিক ফলাফল হতে পারে। এআরএম ওয়ার্কআউট আপনাকে একটি পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন দিয়ে অনুশীলনের লক্ষ্য স্থাপনে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করা সহজ করে তোলে। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।
বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেওয়া কি খুব ব্যয়বহুল? আপনার কি জিম দেখার সময় নেই? আর্ম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হয়ে ওঠে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমে যেগুলি খুঁজে পেয়েছেন তার মতোই কার্যকর।
অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং যথাযথ ফর্ম সম্পাদন সম্পর্কে গাইড করে। এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি সহজেই বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় এই ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন।
দৈনিক টিপস
স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখার জন্য প্রতিদিনের ডায়েট টিপস পান, পাশাপাশি ভাল অভ্যাসগুলি বিকাশ করতে এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে প্রতিটি দিন নতুন অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে আসে।
বৈশিষ্ট্য
- পুরুষদের জন্য সর্বাধিক প্রভাব ফেলতে ডিজাইন করা সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট
- আপনাকে সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জনে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস
- সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হতে পারে
- বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে ওয়ার্কআউট
- ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি অন্তর্ভুক্ত
- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
- ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি
- নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত
- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
- আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতির স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট
আপনি কি ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট, বা সরঞ্জামবিহীন মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য নির্দিষ্ট রুটিন খুঁজছেন? এই অ্যাপ্লিকেশনটি উভয় লিঙ্গের জন্য উপযুক্ত ওজন ছাড়াই সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। আপনি আপনার বন্ধুদের কাছে মহিলা এবং পুরুষদের জন্য এই আর্ম ওয়ার্কআউটটি সুপারিশ করতে আগ্রহী হবেন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট সহ ক্যালোরি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে তাদের সংমিশ্রণ করে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।
ফিটনেস কোচ
অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে থাকা সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়। প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য ওয়ার্কআউট গাইড সহ, এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!
