အကောင်းဆုံးသော crunch လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသံလွှင့်ရန်နှင့်ပန်းပုရန်သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Crunch + သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အတန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်ခန်းစာတစ်ခုစီကိုသင်ခန်းစာတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းညွှန်ထားသည့်ထိပ်တန်းညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူသင့်အိမ်၏နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အားကစားခန်းမ၌မသင့်တော်ပါ။
crunch + သည် 0 ယ်လိုအားမတူကွဲပြားသော 0 ယ်လိုအားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT) နှင့်ယောဂမှကခုန်ခြင်းမှကခုန်ခြင်း, အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့်အတူဆက်ပြီးပါကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ထိရောက်မှုရှိစေရန်အမြဲတမ်းအကြောင်းအရာအသစ်များရှိသည်။
0 ယ်ယူသူအသစ်အားလုံးသည်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကိုခံစားနိုင်ပြီးသင့်အားပလက်ဖောင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်အကောင်းဆုံးသောအခွင့်အရေးကိုရရှိနိုင်သည်။ သင်မျှော်လင့်ထားနိုင်သည့်အရာ -
- Advon-Advanced မှ Advanced မှ 0 ယ်လိုသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို 0 ယ်လိုအားထားရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်း။
- သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုတက်ကြွစွာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အပတ်တိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များထည့်သွင်းခဲ့သည်။
- သင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူပါ 0 င်ရန်အပတ်စဉ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်အတန်းများ။
- အဆင်ပြေပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များအတွက်ဒီဇိုင်း at-home လေ့ကျင့်ခန်း။
- အားကစားခန်းမပတ် 0 န်းကျင်အတွက်သင့်တော်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေခြင်း။
- အချိန်ကုန်လွန်သောအစည်းအဝေးများမှ 5 မိနစ်မှမိနစ် 6 မိနစ်မှမိနစ် 6 မိနစ်သင်တန်းများအထိလေ့ကျင့်ခန်းများ
crunch + ဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးသည်သင်၏လက်၌အမှန်တကယ်ရှိပြီးမည်သည့်စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည့်အချိန်တွင်, ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။
