ကျွန်ုပ်တို့၏ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူများအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ မလိုအပ်ပါ။
ကျန်းမာတဲ့နည်းနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ အဖြေသည်အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြအတွက်ဖြစ်သည်။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများမလိုအပ်ပါကကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝကိုဖွံ့ဖြိုးရန်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။ သင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုထုလုပ်စဉ်သင်ချစ်သောအရာကိုစားရန်လွတ်လပ်မှုကိုခံစားပါ။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း
STORAT စတင်ရန်လွယ်ကူသည်, သင်သည်အစပြုသူသို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ, သင်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။
✔ 16: 8 မှ 5 း 5 ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင်အကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီစေရန်နှင့်တူသည်။
✔လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။
✔သင်၏လက်ရှိအစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။
✔မှတ်ပုံတင်ခြင်းမရှိပါ။
✔ Calorie ရေတွက်ခြင်း,
✔အဘယ်အစားအစာမရှိပါသို့မဟုတ် Yo-Yo အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများကိုဖော်ပြထားသည်။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားသံသရာအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်စားသည့်အခါသင်စားသောအရာမဟုတ်ဘဲအာရုံစိုက်သည်။ ရိုးရာအစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်မတူဘဲ, အချိန်အတိအကျပြတင်းပေါက်များအတွင်းအစာစားခြင်းပါ 0 င်ပါက။ တစ်နေ့လျှင်နာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ရက်သာအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရဤချဉ်းကပ်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းအကြံပြုထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ
✨လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချပါ
✨ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုပံ့ပိုးကူညီရန်
body ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ
✨အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
✨အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးခြင်းတို့ကိုတိုးပွားစေပါ
✨ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
✔စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်
✔အသိပေးချက်များနှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker
✔သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများကျယ်ပြန့်စွာ
✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ
fast သင်၏အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ
✔သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုဒေတာနှင့်ဂရပ်များဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ပါ
your ပိုကောင်းတဲ့အလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ
✔သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အစာရှောင်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုနားလည်ရန်သင်၏လက်ရှိခန္ဓာကိုယ် status ကိုပြပါ
အစီအစဉ်များကို featuring
✅တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ:
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုသက်သေပြပါ
လွယ်ကူပါတယ်
ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်
ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်
ပြင်းထန်သောအပတ်
Mega ရက်သတ္တပတ်
ပါဝါရက်သတ္တပတ်
✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ -
အသုံးအများဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ
လွယ်ကူသော mode ကို 12:12
လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10
အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ
LEEGAYS + 18: 6
Warrior အစားအစာ 20: 4
OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1
Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း
✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ -
လူကြိုက်အများဆုံး All- တစ်နေ့အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ
Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)
စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)
ယနေ့သင်၏ခရီးကိုယနေ့ခေတ်သင်ခရီးကိုစတင်ပါ။
- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol
-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html
မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများကိုမဆို [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုဖျက်ဆီးပါ။ မင်းဆီကနေကြားချင်စိတ်ပြင်းပြနေပါတယ်
