ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ကိုထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ကိုထိရောက်စွာဖြေရှင်းနိုင်သည့်အဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း app ကျွန်ုပ်တို့၏အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောရက် 30 အစီအစဉ်ဖြင့်နေ့စဉ် 5-10 မိနစ်အတွင်းတွင်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည်ခေါင်းမာစွာဝမ်းဗိုက်အဆီဖယ်ရှားခြင်း, Man Boob များကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာလက်ကိုင်များကိုဆွဲဆောင်ခြင်းဖြင့် dynamic လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုင်တွယ်ခြင်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သုံးခုဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သုံးခုဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သုံးခုဖြင့် 0 င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း သုံးခုဖြင့်အမျိုးသားများ၏ဘုံပြ problem နာများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြ problem နာများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ကြိုးပမ်းသည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, ရာသီဥတုစိတ်အားထက်သန်မှုရှိမရှိ, မင်းနဲ့သင့်တော်တဲ့အဆင့်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မယ်။ နှင့်နေ့တိုင်းကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကျူးလွန်နေတဲ့နေထိုင်ခြင်းလေပြေဖြစ်လာသည်။
အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသူများအတွက် သက်ရောက်မှုနည်းပါးသောရွေးချယ်မှုများ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်များမလိုအပ်ပါ။ သင်လိုအပ်သမျှသည်အဆီနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းကိုစတင်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်အသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ နိုင်သည်။
သင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖန်တီးရန်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်မှရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ ။ သင့်တွင်ဒဏ်ရာရှိပါကသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုပြင်နိုင်သည်, လေ့ကျင့်ခန်းများအမိန့်ကိုချိန်ညှိ။ သင်၏အနားယူချိန်များကိုပင်ညှိနှိုင်းနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုကယ်လိုရီဓာတ်နည်းသောအစားအစာနှင့်တွဲဖက်ခြင်းများကိုကျွန်ုပ်တို့အားပေးပါတယ်။
အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်:
- နှစ် ဦး အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်, အစပြုသူများက Pros မှလူတိုင်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော
- အဆက်အသွယ်လုပ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်အနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်စွမ်း
- ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမလိုအပ်ပါ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာသုံးပါ
- အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များအတွက်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း
- သင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေရန်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီအချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ
- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံပါ
- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် Animations နှင့် Video Guideides
- လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး
- အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆက်မပြတ်တိုးတက်နေပြီး Fitbit, Samsung Health နှင့် MyFatalpal တို့နှင့်ပေါင်းစည်းရန်စီစဉ်ထားသည်။
အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ
စံပြကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကိုရှာဖွေခြင်း? ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးထိထိရောက်ရောက်ရှုံးနိမ့်ခြင်း,
အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်သာအပ်နှံပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်နှင့်အချိန်မရွေး,
လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်အမျိုးသားများအတွက်အထူး 0 ိရစ်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။
အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် appe ာန်ကိုရရှိရန်,
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များကဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပြီးသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ်ခုရှိခဲ့သကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုလမ်းညွှန်ခြင်းဖြင့်သင့်အားလမ်းပြသည်။
အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအဆီလောင်ကျွမ်းမှုရလဒ်များပို့ဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်အဓိကကြွက်သားများအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ သုံး. အိမ်တွင်းအားကစားခန်းမတစ်ခုလိုအပ်ပြီးအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မျှကြာပြီးအပြောင်းအလဲကြီးများကိုစတင်မြင်ပါ။
အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း
ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အိမ်မှာသင်လုပ်လို့ရမယ့်အတိုချုပ်,
နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ
နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,
ကျွန်ုပ်တို့သည်အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤတိုးမြှင့်မှုများတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ update!
