MindHealth: CBT-Gedanken diary dient als Ihre persönliche Pocket-Psychotherapeutin und befähigen Sie, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Diese App bietet eine Reihe von psychologischen Tests, die auf Themen wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, sodass Sie ein personalisiertes Profil erstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen können. Es umfasst die CBT -Techniken (Cognitive Behavioral Therapy), einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten, und bietet interaktive Kurse zu Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit. Unterstützt von einem AI -Psychologen -Assistenten und einem Stimmungsverfolger können Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten, um Probleme wie Angst und Depression anzugehen. Übernehmen Sie mit dieser Selbsthilf-App, die auf nachgewiesenen CBT-Prinzipien beruht.
Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:
❤ umfassende psychologische Tests
Geben Sie Ihre Reise zur besseren psychischen Gesundheit an, indem Sie diagnostische Tests durchführen, mit denen Sie Ihr psychologisches Profil aufbauen können. Erhalten Sie ein aufschlussreiches Feedback von qualifizierten Psychotherapeuten und verfolgen Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit, um zu sehen, wie weit Sie gekommen sind.
❤ Populäre CBT -Techniken
Nutzen Sie wesentliche Werkzeuge wie das CBT -Diary, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen zu navigieren. Profitieren Sie von AI-gesteuerten Analysen und Empfehlungen, die Sie auf Ihrem Weg zur Genesung führen.
❤ Psychologie studieren
Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erhalten Sie ein tieferes Verständnis kritischer Konzepte wie Panikattacken, emotionaler Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu stärken.
❤ AI -Psychologe Assistent
Beteiligen Sie sich mit einem personalisierten AI -Psychologen -Assistenten, der maßgeschneiderte Übungen anbietet und negative Gedanken neu formuliert. Erhalten Sie während Ihrer gesamten Reise der psychischen Gesundheit konsequente Anleitung.
❤ Mood Tracker
Halten Sie Ihre Stimmung im Auge, indem Sie sie zweimal täglich bewerten, dominante Emotionen verfolgen und ein Stimmungstagebuch erhalten. Verwenden Sie diese Funktion in Verbindung mit psychologischen Tests, um die Schwankungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.
FAQs:
❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?
MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer durch Bereitstellung von psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und einem AI -Assistenten für KI -Psychologe, die Ihnen helfen sollen, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.
❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?
Ja, Sie können ein psychologisches Profil erstellen, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu beobachten.
❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?
Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen, um Anfängern zugänglich und leicht zugänglich zu machen, um CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zu erfassen und anzuwenden.
Abschluss:
MindHealth: CBT Denkungstagebuch ist die Anlaufstelle für Selbsthilfe-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer ihre eigenen Psychologen werden, das Selbstvertrauen stärken und die psychologischen Herausforderungen effektiv bewältigen. Beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer besseren psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.
