MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士として機能し、あなたのメンタルヘルスと幸福を高めることができると考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に合わせて調整された一連の心理テストを提供し、パーソナライズされたプロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗状況を監視することができます。思考日記や対処カードなど、一般的な認知行動療法（CBT）技術が組み込まれ、うつ病やメンタルヘルスなどのトピックに関するインタラクティブなコースを提供しています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーに支えられて、不安やうつ病などの問題に対処するために自分のペースで作業することができます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスを担当してください。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
あなたの心理的プロファイルを構築するのに役立つ診断テストを受けることにより、より良いメンタルヘルスへの旅に乗り出します。資格のある心理療法士から洞察に富んだフィードバックを受け取り、時間の経過とともにあなたの進歩を追跡して、あなたがどこまで来たかを確認してください。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどの重要なツールを活用して、認知的歪みや有害な信念をナビゲートします。回復への道を導くAI主導の分析と推奨事項の恩恵を受ける。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念をより深く理解してください。
AI心理学者アシスタント
テーラードエクササイズを提供し、ネガティブな思考を再構成するのに役立つパーソナライズされたAI心理学者アシスタントと交流します。メンタルヘルスの旅を通して一貫したガイダンスを受け取ります。
❤ムードトラッカー
毎日2回評価し、支配的な感情を追跡し、気分日記を維持することで、気分を監視してください。この機能を心理的検査と組み合わせて使用して、幸福の変動を効果的に監視してください。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
MindHealth：CBTは、心理学的テスト、CBTテクニック、教育リソース、AI心理学者のアシスタントを提供することにより、ユーザーがユーザーをサポートすると考えました。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
はい、心理的プロファイルを作成し、資格のある専門家からフィードバックを得て、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともに幸福と精神的健康の変化を観察することができます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
絶対に！このアプリは、基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しており、初心者がメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を把握して適用できるようになりました。
結論：
MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組む人々のための頼りになる自助アプリであると考えました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者になり、自信を高め、心理的課題に効果的に取り組むことができます。 MindHealthで今日、より良いメンタルヘルスへの旅を始めましょう。
