MindHealth: CBT думал, что дневник служит вашим личным карманным психотерапевтом, позволяя вам улучшить ваше психическое здоровье и благополучие. Это приложение предоставляет набор психологических тестов, разработанных для таких проблем, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать персональный профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Он включает в себя методы популярной когнитивно -поведенческой терапии (CBT), в том числе мыслительный дневник и карты для выживания, и предлагает интерактивные курсы по таким темам, как депрессия и психическое здоровье. При поддержке помощника психолога ИИ и трекером настроения вы можете работать в своем собственном темпе, чтобы решить такие проблемы, как тревога и депрессия. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных принципах CBT.
Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:
❤ Комплексные психологические тесты
Отправляйтесь в свой путь к лучшему психическому здоровью, пройдя диагностические тесты, которые помогут вам построить свой психологический профиль. Получите проницательные отзывы от квалифицированных психотерапевтов и отслеживайте свой прогресс с течением времени, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись.
❤ Популярные методы CBT
Используют основные инструменты, такие как Дневник CBT, ежедневный дневник и карты, чтобы справиться с когнитивными искажениями и вредными убеждениями. Получите пользу от анализа и рекомендаций, управляемых искусственным интеллектом и рекомендаций, которые направляют вас на ваш путь к восстановлению.
❤ Изучение психологии
Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Получите более глубокое понимание критических концепций, таких как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поддержать ваше психологическое благополучие.
❤ Помощник психолога ИИ
Взаимодействуйте с персонализированным помощником психолога ИИ, который предлагает специальные упражнения и помогает переосмыслить негативные мысли. Получите последовательное руководство на протяжении всего вашего психического путешествия.
❤ Трекер настроения
Следите за своим настроением, оценивая его два раза в день, отслеживая доминирующие эмоции и поддерживая дневник настроения. Используйте эту функцию в сочетании с психологическими тестами, чтобы эффективно контролировать колебания в вашем благополучии.
Часто задаваемые вопросы:
❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?
MindHealth: CBT DIRDION Diary поддерживает пользователей, предоставляя психологические тесты, методы CBT, образовательные ресурсы и помощник психолога искусственного интеллекта, которые были направлены на то, чтобы помочь вам в решении ваших проблем и улучшению вашего психического здоровья.
❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?
Да, вы можете создать психологический профиль, получить обратную связь от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения, чтобы соблюдать изменения в вашем благополучии и психическом здоровье с течением времени.
❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?
Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы по фундаментальным темам, что делает его доступным и простым для начинающих понять и применять принципы CBT для улучшения психического здоровья.
Заключение:
MindHealth: CBT думал, что дневник-это приложение для самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, популярным методам CBT, интерактивным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут стать своими собственными психологами, повысить уверенность в себе и эффективно решать психологические проблемы. Начните свое путешествие к лучшему психическому здоровью сегодня с MindHealth.
