MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC serve como seu psicoterapeuta pessoal, capacitando você a aprimorar sua saúde mental e bem-estar. Este aplicativo fornece um conjunto de testes psicológicos adaptados para questões como depressão e ansiedade, permitindo criar um perfil personalizado e monitorar seu progresso ao longo do tempo. Ele incorpora técnicas populares de terapia cognitivo -comportamental (TCC), incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, e oferece cursos interativos sobre tópicos como depressão e saúde mental. Apoiado por um assistente de psicólogo da IA e um rastreador de humor, você pode trabalhar no seu próprio ritmo para abordar questões como ansiedade e depressão. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, fundamentado em princípios comprovados da TCC.
Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:
❤ Testes psicológicos abrangentes
Embarque em sua jornada para melhor saúde mental, fazendo testes de diagnóstico que ajudam a construir seu perfil psicológico. Receba feedback perspicaz dos psicoterapeutas qualificados e acompanhe seu progresso ao longo do tempo para ver até que ponto você chegou.
❤ Técnicas populares de TCC
Aproveite as ferramentas essenciais, como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para navegar por distorções cognitivas e crenças prejudiciais. Beneficie-se da análise e recomendações orientadas pela IA que o guiam no seu caminho para a recuperação.
❤ Estudando psicologia
Mergulhe em cursos interativos que cobrem depressão, saúde mental e TCC. Obtenha uma compreensão mais profunda de conceitos críticos, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para reforçar seu bem-estar psicológico.
❤ AI Assistente de psicólogo
Envolva -se com um assistente de psicólogo de IA personalizado que oferece exercícios personalizados e ajuda a reformular pensamentos negativos. Receba orientação consistente ao longo de sua jornada de saúde mental.
❤ Rastreador de humor
Mantenha o controle do seu humor, avaliando -o duas vezes ao dia, rastreando emoções dominantes e mantendo um diário de humor. Use esse recurso em conjunto com testes psicológicos para monitorar efetivamente as flutuações em seu bem-estar.
Perguntas frequentes:
❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?
MindHealth: O diário de pensamento da TCC apoia os usuários, fornecendo testes psicológicos, técnicas de TCC, recursos educacionais e um assistente de psicólogo da IA, todos com o objetivo de ajudá -lo a trabalhar com seus desafios e melhorar sua saúde mental.
❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?
Sim, você pode criar um perfil psicológico, obter feedback de profissionais qualificados e utilizar o rastreador de humor para observar mudanças em seu bem-estar e saúde mental ao longo do tempo.
❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?
Absolutamente! O aplicativo oferece cursos interativos sobre tópicos fundamentais, tornando acessível e fácil para iniciantes entender e aplicar os princípios da TCC para a melhoria da saúde mental.
Conclusão:
MindHealth: Diário de pensamento da TCC é o aplicativo de auto-ajuda para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas populares de TCC, cursos interativos, assistente de psicóloga da IA e rastreador de humor, os usuários podem se tornar seus próprios psicólogos, aumentar a autoconfiança e enfrentar efetivamente os desafios psicológicos. Comece sua jornada em direção a uma melhor saúde mental hoje com a Mindhealth.
