MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사 역할을하며 정신 건강과 복지를 향상시킬 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 우울증 및 불안과 같은 문제에 맞게 조정 된 심리 테스트 제품군을 제공하여 개인화 된 프로필을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 그것은 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 대중적인인지 행동 요법 (CBT) 기술을 통합하고 우울증 및 정신 건강과 같은 주제에 대한 대화식 과정을 제공합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을받는 것은 자신의 속도로 일하여 불안 및 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.
Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
심리적 프로파일을 구축하는 데 도움이되는 진단 테스트를 통해 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오. 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을 받고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하여 얼마나 멀리 왔는지 확인하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 필수 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념을 탐색하십시오. 회복 경로를 안내하는 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 심리적 복지를 강화하기위한 긍정적 인 사고와 같은 중요한 개념에 대한 더 깊은 이해를 얻으십시오.
AI AI 심리학자 조교
맞춤형 운동을 제공하고 부정적인 생각을 재구성하는 데 도움이되는 개인화 된 AI 심리학자 조교와 교류하십시오. 정신 건강 여행 전체에서 일관된 지침을받습니다.
❤ 분위기 추적기
매일 두 번 평가하고, 지배적 인 감정을 추적하며, 기분 일기를 유지하여 기분에 탭을 유지하십시오. 이 기능을 심리 테스트와 함께 사용하여 복지의 변동을 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 제공하여 사용자를 지원하며, 모두 도전 과제를 수행하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
예, 심리적 프로파일을 만들고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 복지와 정신 건강의 변화를 관찰 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
전적으로! 이 앱은 기본 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 초보자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 파악하고 적용 할 수 있도록 쉽고 쉽게 접근 할 수 있습니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제가있는 사람들을위한 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 인기있는 CBT 기술, 대화식 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 높이며 심리적 도전을 효과적으로 해결할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.
