MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，使您有能力增强心理健康和福祉。该应用程序提供了针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的一系列心理测试，使您可以创建个性化的个人资料并随着时间的流逝而监控进度。它结合了流行的认知行为疗法（CBT）技术，包括思想日记和应对卡，并提供有关抑郁症和心理健康等主题的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以按照自己的速度工作，以解决焦虑和抑郁等问题。通过此自助应用程序，以验证的CBT原则为基础，以负责您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过参加诊断测试来帮助您建立心理形象，从而踏上改善心理健康的旅程。从合格的心理治疗师那里获得有见地的反馈，并随着时间的推移跟踪您的进度，以了解您走了多远。
❤流行的CBT技术
利用基本工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards，以应对认知扭曲和有害信念。受益于AI驱动的分析和建议，这些分析指导您走上恢复道路。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。对关键概念（例如惊恐发作，情感智力和积极思考）的更深入了解，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
与个性化的AI心理学家助理互动，该助理提供量身定制的练习，并有助于重新构想负面想法。在您的整个心理健康旅程中获得一致的指导。
❤情绪追踪器
通过每天两次评估心情，跟踪主导情绪并保持情绪日记来保持心情。将此功能与心理测试结合使用，以有效地监测幸福感中的波动。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT认为日记通过提供心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理来支持用户，所有这些都旨在帮助您解决挑战并改善心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以创建心理形象，从合格的专业人士那里获得反馈，并利用情绪追踪器来观察您的福祉和心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序提供了有关基本主题的互动课程，使初学者易于访问且易于掌握和应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人的自助应用程序。凭借其全面的心理测试，流行的CBT技术，互动课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以成为自己的心理学家，增强自信心，并有效地应对心理挑战。从MindHealth开始您的旅程，从而开始改善心理健康。
