您在晚上努力入睡嗎？睡前使用平板電腦後，您的孩子看起來過於活力嗎？如果您在晚上使用智能手機或平板電腦或對偏頭痛期間的光敏感，則可能是您需要的解決方案！
最近的研究表明，睡眠前接觸藍光會破壞您的自然晝夜節律，因此很難入睡。這是由於您的眼睛中稱為黑色素蛋白的感光器，該光感受器對460-480nm範圍內的藍光敏感。這種敏感性可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是維持健康睡眠循環的關鍵激素。研究表明，在睡覺前幾個小時在平板電腦或智能手機上閱讀可能會使睡眠延遲約一個小時。
Twilight是一款旨在通過將設備的屏幕適應一天中時間來提供幫助的應用程序。它會過濾掉日落後手機或平板電腦發出的藍光，用舒緩的紅色過濾器代替它。該過濾器的強度根據您的局部日落和日出時間平穩地調節，以確保柔和的過渡保護您的眼睛。
您也可以在佩戴操作系統上使用暮色，將過濾器設置與手機同步，以始終如一地體驗。
文件
有關更多詳細信息，請訪問暮光的文檔頁面。
從暮光中獲得更多
床閱讀：暮光通過使眼睛更舒適，從而增強了夜間閱讀體驗。它可以使屏幕超出標準背光控件的功能之外。
AMOLED屏幕：在五年內對AMOLED屏幕進行的廣泛測試沒有表現出耗盡或過度燃燒的跡象。適當配置，暮光會減少光發射，並確保更均勻的光分佈，從而延長屏幕的壽命。
晝夜節律和褪黑激素的基礎知識
要了解有關晝夜節律和褪黑激素背後的科學的更多信息，請查看以下資源：
權限
暮光需要以下權限有效運行：
- 位置：確定您當地的日落和日出時間。
- 運行應用程序：在選定的應用程序中暫停暮光。
- 寫設置：調整背光。
- 網絡：訪問Philips Hue等智能照明系統，有助於保護您的家庭免受藍光。
可訪問性服務
為了過濾通知和鎖定屏幕，暮光可能要求使用其可訪問性服務。該服務僅用於增強屏幕過濾，並且不會收集任何個人信息。在Twilight的隱私頁面上了解有關此信息的更多信息。
穿操作系統
暮光與您的佩戴操作系統同步，使您可以通過“ Wear Os Tile”控製過濾。
自動化（Tasker或其他）
對於高級用戶，Twilight通過Tasker等工具支持自動化。在Twilight的自動化頁面上了解更多信息。
相關科學研究
對於那些對暮光的科學基礎感興趣的人，這裡有一些關鍵研究：
- “ Derk-Jan Dijk等人，2012
- Joshua J. Gooley等人，2011
- Jeanne F. Duffy和Charles A. Czeisler的“光對人類晝夜節律生理學的影響”，2009
- Claude Gronfier等，2009
- Kenneth P. Wright等人，2009
- Nayantara Santhi等，2008
- Farhan H. Zaidi等，2007
通過使用Twilight，您可以減輕藍光的影響，減少眼睛疲勞並改善睡眠質量。嘗試一下，看看它可以帶來的差異！
