নতুনদের জন্য সেরা বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ খুঁজছেন? নাইক রান ক্লাব (এনআরসি) আপনার চূড়ান্ত রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং টিউটর। আপনি আপনার প্রথম 5 কে -তে যাত্রা করছেন, 10 কে -র জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন, বা হাফ ম্যারাথনকে লক্ষ্য করছেন, এনআরসি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য বিস্তৃত সরঞ্জাম সরবরাহ করে। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*, গাইডেড রান **, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস এবং সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জগুলির সাথে, আপনি শিক্ষানবিস থেকে একটি পাকা রানার পর্যন্ত অগ্রগতির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পাবেন।
আপনার সাথে থাকা নাইকে কোচদের সমর্থন দিয়ে আপনার যাত্রা শুরু করুন। এটি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, সুস্থতা চলে বা একটি নতুন ব্যক্তিগত সেরা সেট করা হোক না কেন, এনআরসি আপনাকে সফল হওয়ার জ্ঞান এবং অনুপ্রেরণায় সজ্জিত করে। নাইক সম্প্রদায় আপনাকে এখানে চলাচল আবিষ্কার করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে একসাথে দৌড়াতে সহায়তা করতে এখানে রয়েছে।
নাইক রান ক্লাবের বৈশিষ্ট্য
ট্র্যাকার বিনামূল্যে চালান
- আপনার অগ্রগতি কার্যকরভাবে পর্যবেক্ষণ করতে আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।
- আপনার চলমান লক্ষ্যগুলিতে ট্যাবগুলি রাখতে দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন।
- আপনার ফিটনেস অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে এমন একটি মোবাইল চলমান কোচ থেকে উপকৃত হন।
- অ্যান্ড্রয়েড ওএস সমর্থিত ডিভাইসের সাথে সহজেই আপনার পরিসংখ্যানগুলি সিঙ্ক করুন।
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং গাইডেড রান
- আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এনআরসি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* ব্যবহার করুন, এটি 4-সপ্তাহের শুরু পরিকল্পনা বা 12-সপ্তাহের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা* হোক।
- গাইডেড রান ** এর লাইব্রেরিতে নৈমিত্তিক রান, গতির অন্তর বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ থেকে চয়ন করুন।
- অডিও গাইডেড রান ** সহ এলিউড কিপচোজের মতো শীর্ষ নাইক অ্যাথলিটদের কাছ থেকে অডিও গাইডেন্স দ্বারা অনুপ্রাণিত হন।
- বন্ধুদের কাছ থেকে ইন-রান অডিও চিয়ার্স দিয়ে সমর্থিত বোধ করুন।
চ্যালেঞ্জ চালান
- আপনার কৃতিত্বের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করে 5 কে থেকে 10 কে এবং তার বাইরেও চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন।
- নতুন মাসিক চলমান মাইলফলক পৌঁছাতে বা দূরত্বের লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য এনআরসির উত্সাহের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
- বিদ্যমান এনআরসি চলমান চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগদান করুন বা আপনার নিজের তৈরি করুন এবং বন্ধুদের যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানান।
- আপনার বিশ্বব্যাপী রান ক্লাবের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং উদযাপন করুন।
মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং
- আপনার সমস্ত চলমান জুতাগুলির জন্য একটি মাইল কাউন্টার সহ দূরত্বের উপর নজর রাখুন যা আপনাকে যখন নতুন জুটির সময় হয় তখন আপনাকে মনে করিয়ে দেয়।
- আমাদের পেসার বৈশিষ্ট্যটি দিয়ে কোন জুতা আপনাকে দ্রুত চালাতে সহায়তা করে তা শিখুন।
নাইক ফিটনেস ফিড
- অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, অ্যাথলিটের গল্প এবং আরও অনেক বিষয়ে সুস্থতার টিপস সহ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডেন্স পান।
- গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা ফোঁটা সহ নাইকের রান থেকে সর্বশেষের সাথে আপডেট থাকুন।
- মন এবং দেহকে সংযুক্ত করতে হোলিস্টিক ওয়েলনেস টিপস অ্যাক্সেস করুন, ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সেরাটি আনলক করে।
আজই নাইকে রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন এবং সহায়ক নাইক সম্প্রদায়ের সাথে আন্দোলন আবিষ্কার করুন। এনআরসি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে সংহত করে। নোট করুন যে পটভূমিতে চলমান জিপিএসের অব্যাহত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু হ্রাস করতে পারে। এনআরসি সমস্ত ওয়েয়ার ওএস ঘড়ি এবং গারমিন সহ আরও অনেক ডিভাইসে সমর্থিত।
*মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, আইটি -তে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা উপলব্ধ।
** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান উপলব্ধ।
সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী
সর্বশেষ আপডেট 11 অক্টোবর, 2024 এ
বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।
