Procurando o melhor aplicativo de corrida gratuito para iniciantes? O Nike Run Club (NRC) é o seu melhor rastreador, planejador e tutor de corrida. Esteja você embarcando em seus primeiros 5k, se preparando para 10k ou buscando uma meia maratona, o NRC fornece ferramentas abrangentes para ajudá -lo a alcançar seus objetivos. Com os planos de treinamento*, corridas guiadas **, dicas de saúde e fitness e desafios da comunidade, você encontrará tudo o que precisa para progredir de um iniciante em um corredor experiente.
Comece sua jornada com o apoio de treinadores da Nike que estão com você a cada passo do caminho. Seja o treinamento de meia maratona, o bem -estar ou a definição de um novo melhor pessoal, o NRC o equipa com o conhecimento e a motivação para ter sucesso. A comunidade da Nike está aqui para ajudá -lo a descobrir o movimento e a correr juntos em direção a seus objetivos.
Recursos do Nike Run Club
Execute o rastreador livre
- Rastreie seu cardio, velocidade de execução, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais para monitorar seu progresso de maneira eficaz.
- Use o rastreador de distância e fitness para acompanhar seus objetivos de execução.
- Beneficie -se de um treinador de corrida móvel que monitora seu progresso de condicionamento físico.
- Sincronize suas estatísticas facilmente com os dispositivos suportados pelo sistema operacional Android.
Planos de treinamento e corridas guiadas
- Utilize os planos de treinamento do NRC* para correr em direção a seus objetivos, seja um plano de início de 4 semanas ou um plano de treinamento de maratona de 12 semanas*.
- Escolha entre corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona com uma biblioteca de corridas guiadas **.
- Seja motivado pela orientação de áudio dos principais atletas da Nike, como Eliud Kipchoge, com corridas guiadas de áudio **.
- Sinta-se apoiado com aplausos de áudio em amigos.
Executar desafios
- Participe de desafios de 5k a 10k e além, ganhando crachás e troféus para suas realizações.
- Mantenha -se motivado com o incentivo da NRC para alcançar novos marcos mensais de corrida ou estabelecer metas de distância.
- Junte -se aos desafios existentes do NRC ou crie seus próprios e convide amigos para participar.
- Rastreie e comemore seu progresso com seu clube mundial de corrida.
Mile Counter & Shoe Tagging
- Acompanhe a distância de todos os seus tênis de corrida com um contador de milha que também lembra quando chegar a hora de um novo par.
- Aprenda quais sapatos ajudam você a executar o mais rápido com o recurso Pacer.
Feed de fitness nike
- Obtenha orientação de saúde e condicionamento físico com dicas de bem -estar sobre motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais.
- Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e gotas de calçados.
- Acesse dicas de bem -estar holístico para conectar a mente e o corpo, desbloqueando os melhores aplicativos de fitness.
Faça o download do Nike Run Club hoje e descubra o movimento com a comunidade Nike de apoio. O NRC se integra perfeitamente ao Google Fit para sincronizar seus exercícios e registrar dados de frequência cardíaca. Observe que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria. O NRC é suportado em todos os relógios Wear SO e em muitos outros dispositivos, incluindo a Garmin.
*Planos de treinamento disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Executivos guiados disponíveis em países selecionados.
O que há de novo na versão mais recente 4.41.0
Última atualização em 11 de outubro de 2024
Correções e aprimoramentos de bugs.
