উদ্বেগকে প্রশমিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা আপনার ক্ষুদ্র সাহাবীদের উদ্বেগের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। এই ক্ষুদ্র পুতুলগুলি কেবল প্লেথিংয়ের চেয়ে বেশি; এগুলি আপনার ব্যক্তিগত বিশ্বাসী, যখনই আপনার মনকে উদ্রেক করার প্রয়োজন হয় তখন আপনার উদ্বেগগুলি শুনতে প্রস্তুত। কেবল আপনার উদ্বেগগুলি একটি উদ্বেগের সাথে ভাগ করুন এবং তারপরে সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা ও কাটিয়ে উঠার জন্য একটি অনন্য উপায় সরবরাহ করে, উদ্বেগের কাজগুলি ব্যবহার করা একটি জার্নাল রাখার অনুরূপ।
একবার আপনি উদ্বেগের সমাধান করার পরে, আপনি আপনার পুতুলকে আশ্বস্ত করে বলতে পারেন যে এটি সম্পর্কে আর চিন্তা করার দরকার নেই। অতীতের উদ্বেগগুলির প্রতিফলন করা শান্তির প্রশান্তি বোধ করতে পারে, আপনি আপনার উদ্বেগ পরিচালনায় কতদূর এসেছেন তা দেখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। উদ্বেগের সাথে, আপনার মনের শান্তির দিকে যাত্রায় সহায়তা করার জন্য আপনার কাছে একটি স্পষ্ট সরঞ্জাম রয়েছে।
