আপনার চলমান অভিজ্ঞতা ট্র্যাক, পরিমাপ এবং উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা একটি বিস্তৃত চলমান অ্যাপ্লিকেশন এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন। আপনি কেবল রান/ওয়াক সেশনগুলি দিয়ে শুরু করছেন বা আপনি একজন পাকা ম্যারাথোনার, অ্যাসিক্স রানকিপার একটি সহায়ক সম্প্রদায় সরবরাহ করেন যেখানে আপনি বিশ্বজুড়ে সহকর্মী রানারদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন।
আপনাকে আপনার চলমান লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত রয়েছে। উপযুক্ত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা থেকে শুরু করে ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চ্যালেঞ্জগুলি পর্যন্ত, এএসআইসিএস রানকিপার নিশ্চিত করে যে আপনার কাছে আরও, দ্রুত এবং দীর্ঘতর চালানোর সরঞ্জাম রয়েছে। আপনার চলমান এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার মাইলফলকগুলি স্পন্দিত এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে ভাগ করুন। আপনি আপনার প্রথম 5 কে -এর জন্য লক্ষ্য রাখছেন বা পূর্ণ ম্যারাথন প্রস্তুত করছেন না কেন, এএসআইসিএস রানকিপার প্রতিটি স্তরের রানারদের দ্বারা 5 কে উত্সাহী থেকে শুরু করে ম্যারাথন পেশাদারদের দ্বারা বিশ্বাসী।
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
- গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আপনার প্রাথমিক 5 কে থেকে শুরু করে উন্নত বিরতি প্রশিক্ষণ এবং মাইন্ডফুলনেস রান পর্যন্ত রানগুলির জন্য ডিজাইন করা এএসআইসিএস রানকিপার কোচদের নেতৃত্বে অডিও-নির্দেশিত সেশনগুলির সাথে অনুপ্রাণিত হন।
- কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথনগুলির জন্য উপযুক্ত ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত করুন।
- মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলি: মাসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আপনার অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখুন, বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের মধ্যে আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করুন।
- ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: বিশদ ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি সহ সময়ের সাথে সাথে আপনার পারফরম্যান্সের একটি বিস্তৃত বোঝাপড়া অর্জন করুন।
- লক্ষ্য নির্ধারণ: দৌড়, ওজন বা গতির জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং এএসআইসিএস রানকিপারের কোচ, পরিকল্পনা এবং চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে সাফল্যের দিকে পরিচালিত করতে দিন।
- জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলিতে মাইলেজটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং যখন নতুন জোড়ায় স্যুইচ করার সময় হয় তখন সময়োপযোগী অনুস্মারকগুলি পান।
ওভারভিউ
- গাইডেড ওয়ার্কআউটস: এএসআইসিএস রানকিপার কোচরা ওয়ার্কআউটগুলির জন্য অডিও গাইডেন্স সরবরাহ করে, যা নতুন থেকে শুরু করে পাকা রানারদের সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত।
- কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনাকে 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথনগুলির জন্য রেস-রেডি পেতে ডিজাইন করা পরিকল্পনাগুলি থেকে চয়ন করুন।
- মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: অনুপ্রাণিত থাকার, বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে এবং সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করার জন্য মাসিক চ্যালেঞ্জগুলিতে জড়িত।
- ট্র্যাক ওয়ার্কআউটস: আপনি দৌড়াচ্ছেন, হাঁটাচলা, জগিং, বাইকিং বা হাইকিং, দূরত্ব, গতি, বিভাজন, গতি এবং পোড়া ক্যালোরি সহ আপনার রিয়েল-টাইম পারফরম্যান্স পর্যবেক্ষণ করতে জিপিএস ট্র্যাকিং ব্যবহার করুন।
- লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন: আপনার ফিটনেস আকাঙ্ক্ষাগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং এগুলি অর্জনের জন্য এএসআইসিএস রানকিপারের সংস্থানগুলি উত্তোলন করুন।
- অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: সময়ের সাথে সাথে গভীরতর ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি সহ আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন।
- জুতো ট্র্যাকার: আপনার জুতো মাইলেজে ট্যাবগুলি রাখুন এবং নতুন চলমান জুতাগুলির সময় হলে সতর্কতাগুলি গ্রহণ করুন।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য
- চলমান গোষ্ঠীগুলি: ফর্ম বা চলমান গ্রুপগুলিতে যোগদান করুন, কাস্টম চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, একসাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং চ্যাট বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে একে অপরকে উত্সাহিত করুন।
- অডিও সংকেত: আপনি চালানোর সাথে সাথে আপনার গতি, দূরত্ব, বিভাজন এবং সময় সম্পর্কে রিয়েল-টাইম অডিও আপডেটের সাথে অবহিত থাকুন।
- অংশীদার অ্যাপ্লিকেশনগুলি: আপনার চলমান প্লেলিস্টের জন্য স্পটিফাই এবং অ্যাপল সংগীতের সাথে সংহত করুন, গারমিন ঘড়ির সাথে সিঙ্ক করুন এবং পরিধানের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রাটি নির্বিঘ্নে ট্র্যাক করতে ফিটবিত এবং মাইফিটনেসপালের মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত হন।
- ইনডোর ট্র্যাকিং: ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার এবং অন্যান্য জিম ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে স্টপওয়াচ মোড ব্যবহার করুন।
- সামাজিক ভাগাভাগি: আপনার ক্রিয়াকলাপ স্ন্যাপশটগুলি ভাগ করুন বা সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বার্তাপ্রেরণ অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কোনও প্ল্যাটফর্ম জুড়ে ক্লাব অর্জনগুলি চালান।
- ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: উন্নতি দেখতে এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার সম্পূর্ণ চিত্র পেতে আপনার চলমান ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
- লাইভ ট্র্যাকিং: সুরক্ষা এবং সহায়তার জন্য নির্বাচিত পরিচিতিগুলির সাথে আপনার লাইভ অবস্থানটি ভাগ করুন।
আজই এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং আমাদের আপনাকে দরজাটি বের করতে এবং আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করুন। এখনই ASICS রানকিপার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন!
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কী 15.14.2
সর্বশেষ আপডেট হয়েছে 12 অক্টোবর, 2024 এ
আমরা আপনার হোম স্ক্রিনে উইজেটগুলি প্রবর্তন করতে আগ্রহী, এক নজরে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি ট্র্যাক করা আরও সহজ করে তুলেছি। আমরা এমই ট্যাবে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতির প্রদর্শনকেও বাড়িয়ে তুলেছি। অতিরিক্তভাবে, আপনি এখন রাকিং, কায়াকিং, প্যাডলবোর্ডিং, টেনিস, পিকবল এবং গল্ফ সহ বিভিন্ন নতুন ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন।
