သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုမြှင့်ဖို့အဆင်သင့်? အစဉ်အလာလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကိုကျော်လွန်သောဆန်းသစ်သော app ကိုကျော်လွန်သော progression tracker ထက်မညီမဆိုင်။ အဆင့်အားလုံး၏ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူအချိန်နှင့်တပြေးညီထိုးထွင်းသိမြင်မှု, လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်စာကြည့်တိုက်တစ်ခုနှင့်အတူလက်ဖြင့်ရေးသားထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူလိုက်ပါလာသောလက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူသင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းများတွင်ကျန်ရှိနေသေးသော Times များ, ပန်းကန်ဂဏန်းတွက်စက်များနှင့် 1RM ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4 င်းကသူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်တိုးတက်ရန်အလေးအနက်ထားသူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
တိုးတက်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ - ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံ:
အကန့်အသတ်မဲ့လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း - တိုးတက်မှုသည်အကန့်အသတ်မရှိလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းများကိုသင်ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: လက်ဖြင့်ရေးသားထားသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဗွီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကိုဝင်ရောက်ခွင့်ရရန်,
စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - ယာဉ်များကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည်သင်၏ထူးခြားသောကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်ကြွက်သားထုထည်ကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,
Multitasking Support ဖြင့် Timer ကိုအနားယူပါ။ Progression ၏ကျိန်းဝပ်သမားသည် Overlay / Bubble အင်္ဂါရပ်များပါ 0 င်ပြီးသင်၏အနားယူခြင်းအင်္ဂါရပ်များပါ 0 င်သည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
ပန်းကန်ဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း setup လုပ်ငန်းစဉ်ကို streamlining လုပ်ပါ။
Supersets နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုများကိုတိုးမြှင့်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုထိရောက်စွာစီစဉ်ရန်နှင့်လုပ်ဆောင်ရန် SuperSets ကို အသုံးပြု. SuperSets ကိုအသုံးပြုပါ။
1RM ခန့်မှန်းချက်ဖြင့်အားသာချက်ကိုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အားသာချက်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်သင်၏ပြီးစီးသည့်စုံတွဲများမှရရှိသော (1RM ၏ခန့်မှန်းချက်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်။
Google Fit နှင့်ပေါင်းစည်းပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကို Google fit ပေါင်းစည်းမှုကို အသုံးပြု. အခြားကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်ကိရိယာများဖြင့်စည်းညှိပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအချက်အလက်အားလုံးကိုအဆင်ပြေစွာထားပါ။
နိဂုံး:
တိုးတက်မှု - ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားသည်သင်ဟာအစပြုသူသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များဖြစ်စေ, အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူတိုးတက်မှုသည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုခြေရာခံရန်နှင့်တိုးတက်ရန်ရည်ရွယ်သူတစ် ဦး အတွက်စံပြအဖော်ဖြစ်သည်။ ယနေ့တိုးတက်မှုများကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။
