Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming perpektong-para-beginner na programa ng pag-aayuno. Walang kinakailangang diyeta!
Nagtataka kung paano mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan? Ang sagot ay namamalagi sa coach ng pag -aayuno.
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapasadya ng mga plano sa pag-aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. Ito ay gagabay sa iyo patungo sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay nang hindi nangangailangan ng mga paghihigpit na diyeta. Tangkilikin ang kalayaan na kainin ang gusto mo habang pinipilit ang iyong perpektong hugis ng katawan!
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Madaling magsimula, kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, gagabayan ka nitong maabot ang iyong mga layunin;
Nag -aalok ang iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap ang isa na nababagay sa iyo;
Nagtatampok ng mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain;
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na diyeta, walang putol na isama ang pag -aayuno sa iyong nakagawiang;
✔ Walang kinakailangang pagpaparehistro;
✔ Walang pagbibilang ng calorie;
✔ Walang diyeta o epekto ng yo-yo;
✔ Nagbibigay ng detalyadong mga talaan ng pag -aayuno upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na siklo sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka, hindi ang kinakain mo. Hindi tulad ng tradisyonal na mga iskedyul ng pagkain, kung nagsasangkot ng pagkain sa mga tiyak na bintana ng oras. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa isang tiyak na bilang ng mga oras bawat araw o nililimitahan ang mga pagkain sa isa o dalawang araw lamang sa isang linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba. Iminumungkahi din ng pananaliksik ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa pamamaraang ito.
Mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa pansamantalang pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan
✨ Suportahan ang pagpapanatili ng kalamnan
✨ Pagandahin ang pagpapaandar ng katawan at utak
✨ Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
✨ Dagdagan ang kahabaan ng buhay at mabagal na pagtanda
✨ Ibaba ang panganib ng sakit
Mga pangunahing tampok
✔ Ang na -customize na mga plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan
✔ Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may mga abiso
✔ Malawak na hanay ng mga eksklusibong kurso sa ehersisyo
✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain
✔ Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang
✔ Itala ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno gamit ang data at mga grap
✔ Subaybayan ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na mga gawi
✔ Ipakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan upang maunawaan ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan
Nagtatampok ng mga plano
✅ Single lingguhang plano:
Sumakay sa iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo ~
Madaling magsimula
Simpleng linggo
Makinis na linggo
Matinding linggo
Mega Week
Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno
Madaling mode 12:12
Madaling mode +14: 10
Simulan ang plano 16: 8
LEANGAINS+ 18: 6
Warrior Diet 20: 4
Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano:
Tuklasin ang pinakasikat na paraan ng pag-aayuno sa buong araw
Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon!
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo.
