घर ऐप्स स्वास्थ्य और फिटनेस Fasting Coach

Fasting Coach

वर्ग : स्वास्थ्य और फिटनेस
आकार : 40.6 MB
संस्करण : 2.2.4.1
प्लैटफ़ॉर्म : Android
दर : 5.0
अद्यतन : May 08,2025
डेवलपर : Fasting APP Group
पैकेज का नाम: weightloss.fasting.tracker

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आवेदन विवरण

हमारे सही-से-से-सेगिनर्स फास्टिंग प्रोग्राम के साथ अपने वजन घटाने की यात्रा को शुरू करें। कोई आहार की आवश्यकता नहीं है!

आश्चर्य है कि स्वस्थ तरीके से वजन कम कैसे करें? इसका जवाब उपवास कोच में है।

फास्टिंग कोच एक उपयोगकर्ता के अनुकूल, व्यक्तिगत रुक-रुक कर फास्टिंग ऐप है जिसे आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप उपवास योजनाओं को अनुकूलित करके तेजी से वजन घटाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको प्रतिबंधात्मक आहार की आवश्यकता के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने की दिशा में मार्गदर्शन करता है। अपने आदर्श शरीर के आकार को मूर्तिकला करते हुए आप जो प्यार करते हैं उसे खाने की स्वतंत्रता का आनंद लें!

उपवास कोच क्यों चुनें?

✔ शुरू करना आसान है, चाहे आप एक शुरुआत या विशेषज्ञ हों, यह आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए मार्गदर्शन करता है;

✔ 16: 8 और 5: 2 जैसी लोकप्रिय उपवास योजनाओं की एक किस्म प्रदान करता है जो आपको सबसे अच्छा सूट करता है;

✔ लोकप्रिय रुक -रुक कर उपवास व्यंजनों और भोजन की योजना;

✔ अपने मौजूदा आहार को बदलने की आवश्यकता नहीं है, मूल रूप से अपनी दिनचर्या में उपवास को एकीकृत करें;

✔ कोई पंजीकरण आवश्यक नहीं;

✔ कोई कैलोरी गिनती नहीं;

✔ कोई आहार या यो-यो प्रभाव नहीं;

✔ आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए विस्तृत उपवास रिकॉर्ड प्रदान करता है।

आंतरायिक उपवास क्या है?

आंतरायिक उपवास (IF) एक खाने का पैटर्न है जो उपवास और खाने की अवधि के बीच चक्र करता है। यह इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि आप क्या खाते हैं, न कि आप क्या खाते हैं। पारंपरिक खाने के कार्यक्रम के विपरीत, यदि समय की विशिष्ट खिड़कियों के दौरान भोजन करना शामिल है। प्रत्येक दिन एक निश्चित संख्या में घंटों के लिए उपवास करके या भोजन को सप्ताह में सिर्फ एक या दो दिन तक सीमित करके, आप वसा जलने को बढ़ा सकते हैं। अनुसंधान इस दृष्टिकोण से जुड़े विभिन्न स्वास्थ्य लाभों का भी सुझाव देता है।