เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชนะเลิศ ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก!
สงสัยว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไร? คำตอบอยู่ในโค้ชการอดอาหาร
การอดอาหารโค้ชเป็นแอพอดอาหารที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัวซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยการปรับแต่งแผนการอดอาหารเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ มันจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่เข้มงวด สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณรักในขณะที่แกะสลักรูปร่างในอุดมคติของคุณ!
ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?
✔ง่ายต่อการเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญมันจะแนะนำให้คุณไปถึงเป้าหมายของคุณ
✔เสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 เพื่อค้นหาแผนการที่เหมาะกับคุณที่สุด
✔มีสูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารที่มีอยู่ของคุณรวมการอดอาหารเข้ากับกิจวัตรของคุณอย่างราบรื่น
✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน
✔ไม่มีการนับแคลอรี่
✔ไม่มีอาหารหรือเอฟเฟกต์โยโย่
✔จัดทำบันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่หมุนเวียนระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน มันมุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกินไม่ใช่สิ่งที่คุณกิน แตกต่างจากตารางการกินแบบดั้งเดิมหากเกี่ยวข้องกับการกินในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง โดยการอดอาหารเป็นจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันหรือ จำกัด อาหารให้อยู่เพียงหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การวิจัยยังชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับวิธีการนี้
ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอดอาหารเป็นระยะ ๆ
✨ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง
✨สนับสนุนการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
✨ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง
✨ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
✨เพิ่มอายุยืนและอายุช้า
✨ลดความเสี่ยงของโรค
คุณสมบัติที่สำคัญ
✔แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
✔ติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ พร้อมการแจ้งเตือน
✔หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษที่หลากหลาย
✔สูตรการอดอาหารที่ได้รับความนิยมและแผนอาหาร
✔ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ
✔บันทึกประวัติการอดอาหารของคุณด้วยข้อมูลและกราฟ
✔ตรวจสอบกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น
✔แสดงสถานะร่างกายปัจจุบันของคุณเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของการอดอาหารต่อร่างกายของคุณ
เนื้อเรื่องแผน
✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:
เริ่มต้นการเดินทางอดอาหารของคุณและเป็นพยานการเปลี่ยนแปลงของคุณ ~
เริ่มง่าย
สัปดาห์ที่เรียบง่าย
สัปดาห์ที่ราบรื่น
สัปดาห์ที่รุนแรง
Mega Week
Power Week
✅แผนรายวัน:
สำรวจตารางการอดอาหารที่พบบ่อยที่สุด
โหมดง่าย 12:12
โหมดง่าย +14: 10
เริ่มแผน 16: 8
Leangains+ 18: 6
Diet Warrior 20: 4
OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร
✅แผนความนิยม:
ค้นพบวิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน
โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)
เริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันนี้!
-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ
