Adakah anda ingin menumpahkan lemak dan membina otot lengan yang mengagumkan dari keselesaan rumah anda? Adakah anda ingin mencapai tangan yang kuat dalam masa 30 hari? Lihatlah lebih jauh daripada aplikasi ** ARM Workout **, yang direka oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu orang di seluruh dunia menguatkan tangan mereka dengan latihan yang pendek dan berkesan yang memberi tumpuan kepada pembangunan otot lengan.
Dengan hanya 10 minit sehari, anda boleh mengepam bisep dan trisep anda. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan ** - Semua latihan boleh dilakukan menggunakan berat badan anda di rumah.
Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza
Aplikasi ini menawarkan tiga tahap pelan senaman, membolehkan anda membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau pro yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang sesuai. Setiap hari membawa latihan baru, menjaga rutin anda segar dan menarik.
30 hari rutin senaman
Menetapkan matlamat yang jelas boleh membawa kepada hasil awal. Latihan ARM membantu anda dalam mewujudkan matlamat latihan dengan rutin senaman 30 hari yang sistematik dan saintifik. Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, menjadikannya mudah untuk diintegrasikan ke dalam rutin harian anda. Kami sangat mengesyorkan mengikuti jadual latihan kami untuk hasil yang optimum.
Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah
Adakah pengambilan jurulatih peribadi terlalu mahal? Adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Latihan lengan menjadi jurulatih peribadi anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini adalah berkesan seperti yang anda dapati di gym.
Animasi dan panduan video
Setiap latihan disertai dengan animasi dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan, pencegahan kecederaan, dan pelaksanaan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di poket anda! Tanpa peralatan yang diperlukan, anda boleh melakukan latihan ini dengan mudah di rumah atau di mana sahaja, bila -bila masa.
Petua harian
Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana makan sihat dan berkesan, serta tips kesihatan untuk membangunkan tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Setiap hari membawa pandangan baru untuk membuat anda bermotivasi.
Ciri -ciri
- Latihan lengan pendek dan berkesan yang direka untuk memaksimumkan kesan untuk lelaki
- Petua khas dalam setiap latihan untuk membantu anda mengekalkan bentuk yang betul dan mencapai hasil yang lebih baik
- Semua latihan boleh dilakukan dengan menggunakan berat badan
- Latihan yang mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
- Rutin pemanasan dan peregangan termasuk
- Animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
- Peningkatan secara beransur -ansur dalam intensiti senaman
- Sesuai untuk pemula dan kebaikan, lelaki dan wanita
- Peringatan senaman yang disesuaikan
- Penjejakan automatik kemajuan latihan anda
Latihan lengan tanpa berat
Adakah anda mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, atau rutin tertentu untuk wanita dan lelaki tanpa peralatan? Aplikasi ini menawarkan senaman lengan terbaik tanpa berat, sesuai untuk kedua -dua jantina. Anda akan bersemangat untuk mengesyorkan latihan lengan ini untuk wanita dan lelaki kepada rakan anda.
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkannya dengan latihan HIIT.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dalam aplikasinya dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional. Dengan panduan latihan untuk membawa anda melalui setiap latihan, ia seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
