คุณกำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? คุณต้องการที่จะได้รับอาวุธที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันหรือไม่? มองไม่ไกลไปกว่าแอพการออกกำลังกาย ** ARM ** ที่ออกแบบโดยโค้ชออกกำลังกายระดับมืออาชีพเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกเสริมสร้างแขนของพวกเขาด้วยการออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพที่มุ่งเน้นการพัฒนากล้ามเนื้อแขน
ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันคุณสามารถเพิ่มลูกหนูและไขว้ ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ** - การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับทำให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะสม ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายใหม่ ๆ ทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและน่าตื่นเต้น
30 วันของการออกกำลังกาย
การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ก่อนกำหนด ARM Workout ช่วยคุณในการสร้างเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกาย 30 วันอย่างเป็นระบบและเป็นระบบ ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือไม่? คุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? การออกกำลังกายแขนกลายเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการในรูปแบบที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! หากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพรวมถึงเคล็ดลับสุขภาพเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม ในแต่ละวันนำข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ มาให้คุณมีแรงจูงใจ
คุณสมบัติ
- การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลกระทบให้กับผู้ชาย
- เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อช่วยให้คุณรักษารูปแบบที่ถูกต้องและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัว
- การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
- รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญทั้งชายและหญิง
- การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
คุณกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักหรือกิจวัตรเฉพาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์หรือไม่? แอพนี้มีการออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดโดยไม่มีน้ำหนักเหมาะสำหรับทั้งสองเพศ คุณจะกระตือรือร้นที่จะแนะนำการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงและผู้ชายให้เพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและเพิ่มผลลัพธ์ของคุณด้วยการรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดภายในแอพนั้นถูกสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยไกด์ออกกำลังกายเพื่อนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งมันเหมือนกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
