MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, memperkasakan anda untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi ini menyediakan satu suite ujian psikologi yang disesuaikan untuk isu -isu seperti kemurungan dan kecemasan, yang membolehkan anda membuat profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Ia menggabungkan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, dan menawarkan kursus interaktif mengenai topik seperti kemurungan dan kesihatan mental. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh bekerja pada kadar anda sendiri untuk menangani isu -isu seperti kebimbangan dan kemurungan. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.
Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:
❤ Ujian psikologi yang komprehensif
Mulakan perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik dengan mengambil ujian diagnostik yang membantu anda membina profil psikologi anda. Menerima maklum balas yang berwawasan daripada psikoterapi yang berkelayakan dan menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa untuk melihat sejauh mana anda telah datang.
❤ Teknik CBT yang popular
Leverage Alat penting seperti CBT Thinking Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi distorsi kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-Dipandu yang membimbing anda di laluan anda ke pemulihan.
❤ belajar psikologi
Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang konsep kritikal seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.
❤ pembantu psikologi AI
Terlibat dengan pembantu psikologi AI yang diperibadikan yang menawarkan latihan yang disesuaikan dan membantu menyusun semula pemikiran negatif. Menerima bimbingan yang konsisten sepanjang perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Mood Tracker
Simpan tab pada mood anda dengan menilai dua kali sehari, menjejaki emosi yang dominan, dan mengekalkan buku harian mood. Gunakan ciri ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau turun naik secara berkesan dalam kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?
MindHealth: CBT Thinking Diary menyokong pengguna dengan menyediakan ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan pembantu psikologi AI, semuanya bertujuan membantu anda bekerja melalui cabaran anda dan meningkatkan kesihatan mental anda.
❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?
Ya, anda boleh membuat profil psikologi, mendapatkan maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari masa ke masa.
❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?
Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik asas, menjadikannya mudah dan mudah bagi pemula untuk memahami dan memohon prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT Thinking Diary adalah aplikasi bantuan diri untuk mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT popular, kursus interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh menjadi psikologi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri, dan berkesan menangani cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik hari ini dengan mindHealth.
