MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder ve sizi zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmeniz için güçlendirir. Bu uygulama, kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanıza ve zaman içindeki ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan depresyon ve anksiyete gibi konular için hazırlanmış bir psikolojik test paketi sunar. Bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerini içerir ve depresyon ve zihinsel sağlık gibi konularda etkileşimli kurslar sunar. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici tarafından desteklenen, kaygı ve depresyon gibi sorunları ele almak için kendi hızınızda çalışabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.
MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:
❤ Kapsamlı psikolojik testler
Psikolojik profilinizi oluşturmanıza yardımcı olan teşhis testleri alarak daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuza çıkın. Nitelikli psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim alın ve ne kadar ilerlediğinizi görmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.
❤ Popüler CBT teknikleri
Bilişsel bozulmalarda ve zararlı inançlarda gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi temel araçlardan yararlanın. AI odaklı analiz ve iyileşme yolunuzda size rehberlik eden önerilerden yararlanın.
❤ Psikoloji okumak
Depresyon, ruh sağlığı ve CBT'yi kapsayan etkileşimli kurslara dalın. Panik saldırıları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünme gibi eleştirel kavramları daha iyi anlayın.
❤ AI psikolog asistanı
Kişiselleştirilmiş egzersizler sunan ve olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirmeye yardımcı olan kişiselleştirilmiş bir AI psikolog asistanı ile etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca tutarlı rehberlik alın.
❤ Ruh hali izleyicisi
Günde iki kez değerlendirerek, baskın duyguları izleyerek ve bir ruh hali günlüğünü koruyarak ruh halinizdeki sekmeleri saklayın. Refahınızdaki dalgalanmaları etkili bir şekilde izlemek için bu özelliği psikolojik testlerle birlikte kullanın.
SSS:
❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, hepsi zorluklarınız üzerinde çalışmanıza ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanı sağlayarak kullanıcıları destekler.
❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?
Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.
❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslar sunar, bu da yeni başlayanların akıl sağlığının iyileştirilmesi için CBT ilkelerini kavramasını ve uygulamasını kolaylaştırır.
Çözüm:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşanların kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, interaktif kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olabilir, özgüvenleri artırabilir ve psikolojik zorlukları etkili bir şekilde çözebilir. MindHealth ile bugün daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.
