MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, die u in staat stelt om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Deze app biedt een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op kwesties zoals depressie en angst, zodat u een gepersonaliseerd profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Het bevat populaire technieken voor cognitieve gedragstherapie (CBT), waaronder een gedachtegedrijf en coping -kaarten, en biedt interactieve cursussen over onderwerpen als depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo werken om problemen zoals angst en depressie aan te pakken. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.
Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:
❤ Uitgebreide psychologische tests
Begin aan uw reis naar een betere geestelijke gezondheid door diagnostische tests te doen die u helpen uw psychologische profiel op te bouwen. Ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten en volg uw voortgang in de loop van de tijd om te zien hoe ver u bent gekomen.
❤ Populaire CBT -technieken
Leverage essentiële tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, het dagelijkse dagboek en de coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en aanbevelingen die u op uw weg naar herstel begeleiden.
❤ Psychologie studeren
Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in kritische concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.
❤ AI Psychologist Assistant
Neem contact op met een gepersonaliseerde AI -psycholoog -assistent die op maat gemaakte oefeningen biedt en helpt negatieve gedachten te herformuleren. Ontvang consistente begeleiding tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.
❤ Mood Tracker
Houd uw humeur in de gaten door het twee keer per dag te beoordelen, dominante emoties te volgen en een stemmingsdagboek te onderhouden. Gebruik deze functie in combinatie met psychologische tests om schommelingen in uw welzijn effectief te volgen.
FAQ's:
❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?
MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoog -assistent te bieden, allemaal gericht op het helpen van je uitdagingen en het verbeteren van je geestelijke gezondheid.
❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?
Ja, je kunt een psychologisch profiel maken, feedback krijgen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in je welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te observeren.
❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?
Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk en gemakkelijk is voor beginners om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT Thought Diary is de go-to self-help-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoog-assistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers hun eigen psychologen worden, het zelfvertrouwen vergroten en psychologische uitdagingen effectief aanpakken. Begin vandaag met een betere geestelijke gezondheid met Mindhealth.
