Mencari aplikasi berjalan percuma terbaik untuk pemula? Nike Run Club (NRC) adalah pelacak, perancang, dan tutor utama anda. Sama ada anda memulakan 5K pertama anda, bersiap sedia untuk 10K, atau mensasarkan setengah maraton, NRC menyediakan alat komprehensif untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Dengan pelan latihan*, larian berpandu **, tip kesihatan dan kecergasan, dan cabaran komuniti, anda akan mendapati semua yang anda perlukan untuk maju dari pemula ke pelari berpengalaman.
Mulakan perjalanan anda dengan sokongan jurulatih Nike yang bersama anda setiap langkah. Sama ada latihan separuh maraton, kesejahteraan berjalan, atau menetapkan yang terbaik peribadi baru, NRC melengkapkan anda dengan pengetahuan dan motivasi untuk berjaya. Komuniti Nike ada di sini untuk membantu anda menemui pergerakan dan berjalan bersama ke arah matlamat anda.
Ciri -ciri Kelab Nike Run
Jalankan pelacak percuma
- Jejaki kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar denyutan jantung, dan banyak lagi untuk memantau kemajuan anda dengan berkesan.
- Gunakan Tracker Jarak dan Kecergasan untuk menyimpan tab pada matlamat berjalan anda.
- Manfaat dari jurulatih berjalan mudah alih yang memantau kemajuan kecergasan anda.
- Segerakkan statistik anda dengan mudah dengan peranti OS Android yang disokong.
Rancangan Latihan & Larian Berpandu
- Menggunakan pelan latihan NRC* untuk berjalan ke arah matlamat anda, sama ada rancangan memulakan 4 minggu atau pelan latihan maraton 12 minggu*.
- Pilih dari larian kasual, selang laju, atau latihan maraton dengan perpustakaan larian berpandu **.
- Dapatkan motivasi oleh bimbingan audio dari atlet Nike atas seperti Eliud Kipchoge dengan larian berpandu audio **.
- Rasa disokong dengan sorakan audio yang dijalankan dari rakan-rakan.
Jalankan cabaran
- Mengambil bahagian dalam cabaran dari 5K hingga 10K dan seterusnya, memperoleh lencana dan trofi untuk pencapaian anda.
- Tetap bermotivasi dengan dorongan NRC untuk mencapai pencapaian bulanan baru atau menetapkan matlamat jarak jauh.
- Sertai cabaran NRC yang sedia ada atau buat sendiri dan jemput rakan untuk menyertai.
- Jejaki dan meraikan kemajuan anda dengan kelab Run Worldwide anda.
Penandaan kaunter & kasut batu
- Jejaki jarak untuk semua kasut berjalan dengan kaunter batu yang juga mengingatkan anda apabila tiba masanya untuk pasangan baru.
- Ketahui kasut mana yang membantu anda menjalankan yang terpantas dengan ciri PACER kami.
Nike Fitness Feed
- Dapatkan bimbingan kesihatan dan kecergasan dengan tip kesihatan mengenai motivasi, pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi.
- Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian berpandu, lari senarai main, dan titisan kasut.
- Akses tips kesihatan holistik untuk menyambung minda dan badan, membuka kunci aplikasi kecergasan yang terbaik.
Muat turun Nike Run Club hari ini dan temui pergerakan dengan komuniti Nike yang menyokong. NRC dengan lancar mengintegrasikan dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Perhatikan bahawa penggunaan GP yang berterusan di latar belakang dapat mengurangkan hayat bateri. NRC disokong pada semua jam tangan OS dan banyak peranti lain, termasuk Garmin.
*Rancangan latihan yang terdapat di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Berjalan berpandu yang terdapat di negara terpilih.
Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0
Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024
Pembetulan pepijat dan peningkatan.
