Naghahanap para sa pinakamahusay na libreng tumatakbo na app para sa mga nagsisimula? Ang Nike Run Club (NRC) ay ang iyong Ultimate Run Tracker, Planner, at Tutor. Kung nagsisimula ka sa iyong unang 5k, naghahanda para sa isang 10k, o naglalayong para sa kalahating marathon, ang NRC ay nagbibigay ng komprehensibong tool upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin. Sa mga plano sa pagsasanay*, ang gabay ay tumatakbo **, mga tip sa kalusugan at fitness, at mga hamon sa komunidad, makikita mo ang lahat ng kailangan mo upang umunlad mula sa isang nagsisimula sa isang napapanahong runner.
Simulan ang iyong paglalakbay sa suporta ng mga coach ng Nike na kasama mo sa bawat hakbang. Kung ito ay kalahating pagsasanay sa marathon, ang kagalingan ay tumatakbo, o nagtatakda ng isang bagong personal na pinakamahusay, binibigyan ka ng NRC ng kaalaman at pagganyak upang magtagumpay. Narito ang pamayanan ng Nike upang matulungan kang matuklasan ang paggalaw at tumakbo patungo sa iyong mga layunin.
Mga tampok ng Nike Run Club
Patakbuhin ang tracker libre
- Subaybayan ang iyong cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso, at higit pa upang masubaybayan nang epektibo ang iyong pag -unlad.
- Gumamit ng distansya at fitness tracker upang mapanatili ang mga tab sa iyong mga layunin sa pagtakbo.
- Makinabang mula sa isang mobile na tumatakbo na coach na sinusubaybayan ang iyong pag -unlad ng fitness.
- I -sync ang iyong mga istatistika nang madali sa mga aparato na suportado ng Android OS.
Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo
- Gumamit ng mga plano sa pagsasanay sa NRC* upang tumakbo patungo sa iyong mga layunin, kung ito ay isang 4-linggong magsisimula ng plano o isang 12-linggong plano sa pagsasanay sa marathon*.
- Pumili mula sa mga kaswal na pagtakbo, agwat ng bilis, o pagsasanay sa marathon na may isang library ng gabay na tumatakbo **.
- Maging motivation ng gabay sa audio mula sa mga nangungunang mga atleta ng Nike tulad ni Eliud Kipchoge na may mga gabay na gabay sa audio **.
- Pakiramdam suportado ng mga in-run audio cheers mula sa mga kaibigan.
Magpatakbo ng mga hamon
- Makilahok sa mga hamon mula 5K hanggang 10K at higit pa, kumita ng mga badge at tropeo para sa iyong mga nagawa.
- Manatiling motivation sa paghihikayat ng NRC na maabot ang mga bagong buwanang pagpapatakbo ng mga milestone o magtakda ng mga layunin sa distansya.
- Sumali sa umiiral na mga hamon sa pagpapatakbo ng NRC o lumikha ng iyong sarili at mag -imbita ng mga kaibigan na sumali.
- Subaybayan at ipagdiwang ang iyong pag -unlad sa iyong Worldwide Run Club.
Mile counter at pag -tag ng sapatos
- Subaybayan ang distansya para sa lahat ng iyong mga sapatos na tumatakbo na may isang milya counter na nagpapaalala sa iyo kung oras na para sa isang bagong pares.
- Alamin kung aling sapatos ang makakatulong sa iyo na patakbuhin ang pinakamabilis sa aming tampok na Pacer.
Nike Fitness Feed
- Kumuha ng gabay sa kalusugan at fitness na may mga tip sa kagalingan sa pagganyak, nutrisyon, mga kwento ng atleta, at marami pa.
- Manatiling na -update sa pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang mga gabay na tumatakbo, nagpapatakbo ng mga playlist, at mga patak ng paa.
- I -access ang mga tip sa holistic wellness upang ikonekta ang isip at katawan, pag -unlock ng pinakamahusay na mga fitness app.
I -download ang Nike Run Club ngayon at tuklasin ang paggalaw kasama ang suporta ng Nike Community. Ang NRC ay walang putol na isinasama sa Google na akma upang i-sync ang iyong mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring mabawasan ang buhay ng baterya. Ang NRC ay suportado sa lahat ng mga relo ng OS OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin.
*Mga plano sa pagsasanay na magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Gabay na tumatakbo magagamit sa mga piling bansa.
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0
Huling na -update noong Oktubre 11, 2024
Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.
