Yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz çalışan uygulamasını mı arıyorsunuz? Nike Run Club (NRC) nihai Run Tracker, Planner ve Tutor'unuz. İster ilk 5K'nıza giriyor, ister 10K için vites yapıyor olun, ister yarım maraton hedefliyor olun, NRC hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak kapsamlı araçlar sağlar. Eğitim planları*, rehberli koşular **, sağlık ve fitness ipuçları ve topluluk zorlukları ile yeni başlayanlardan deneyimli bir koşucuya ilerlemek için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız.
Yolun her adımında yanınızda olan Nike antrenörlerinin desteğiyle yolculuğunuza başlayın. İster yarı maraton eğitimi, ister sağlıklı yaşam ister yeni bir kişisel en iyisi olsun, NRC size başarılı olmak için bilgi ve motivasyonla donatır. Nike topluluğu, hareketi keşfetmenize ve hedeflerinize doğru birlikte koşmanıza yardımcı olmak için burada.
Nike Run Club'ın özellikleri
İzleyiciyi Ücretsiz Koşu
- İlerlemenizi etkili bir şekilde izlemek için kardiyo, koşu hızınızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını izleyin.
- Koşu hedeflerinizde sekmeler tutmak için mesafe ve fitness izleyicisini kullanın.
- Fitness ilerlemenizi izleyen bir mobil koşu koçundan yararlanın.
- İstatistiklerinizi Android OS destekli cihazlarla kolayca senkronize edin.
Eğitim planları ve rehberli koşular
- İster 4 haftalık bir başlangıç planı ister 12 haftalık bir maraton eğitim planı* olsun, hedeflerinize doğru ilerlemek için NRC eğitim planlarını* kullanın.
- Kılavuzlu koşular kütüphanesi ile gündelik koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi arasından seçim yapın **.
- Eliud Kipchoge gibi ses rehberli koşularla ** en iyi Nike sporcularından sesli rehberlik ile motive olun **.
- Arkadaşlardan gelen sesli sesli tezahüratlarla desteklendiğini hissedin.
Zorlukları Koru
- Başarılarınız için rozetler ve kupalar kazanarak 5K ila 10K ve ötesi zorluklara katılın.
- NRC'nin yeni aylık çalışan kilometre taşlarına ulaşma veya mesafe hedeflerine ulaşma teşvikiyle motive olun.
- Mevcut NRC koşu zorluklarına katılın veya kendiniz oluşturun ve arkadaşlarınızı katılmaya davet edin.
- İlerlemenizi dünya çapında koşu kulübünüzle izleyin ve kutlayın.
Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme
- Yeni bir çiftin zamanı geldiğini hatırlatan bir mil tezgahla tüm koşu ayakkabılarınız için mesafeyi takip edin.
- Pacer özelliğimizle hangi ayakkabıların en hızlı çalıştırmanıza yardımcı olduğunu öğrenin.
Nike Fitness Feed
- Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlası hakkında sağlık ipuçları ile sağlık ve fitness rehberliği alın.
- Kılavuzlu koşular, çalma listeleri ve ayakkabı damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.
- Fitness uygulamalarının en iyi kilidini açarak zihin ve beden bağlamak için bütünsel sağlık ipuçlarına erişin.
Nike Run Club'ı bugün indirin ve destekleyici Nike topluluğuyla hareketi keşfedin. NRC, egzersizlerinizi senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde entegre olur. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü azaltabileceğini unutmayın. NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve diğer birçok cihazda desteklenir.
*ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcut eğitim planları.
** Seçilmiş ülkelerde rehberli koşular mevcuttur.
En son 4.41.0 sürümünde yenilikler
11 Ekim 2024'te son güncellendi
Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.
