Tìm kiếm ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất cho người mới bắt đầu? Nike Run Club (NRC) là người theo dõi, người lập kế hoạch và gia sư cuối cùng của bạn. Cho dù bạn đang bắt đầu 5K đầu tiên của mình, chuẩn bị cho 10k hoặc nhắm đến một nửa marathon, NRC cung cấp các công cụ toàn diện để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Với các kế hoạch đào tạo*, chạy được hướng dẫn **, các mẹo về sức khỏe và thể dục và các thử thách cộng đồng, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn cần để tiến bộ từ người mới bắt đầu sang một người chạy bộ dày dạn.
Bắt đầu hành trình của bạn với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên Nike, những người đang ở bên bạn mọi bước đi. Cho dù đó là một nửa đào tạo marathon, chăm sóc sức khỏe hoặc thiết lập một cá nhân mới tốt nhất, NRC trang bị cho bạn kiến thức và động lực để thành công. Cộng đồng Nike ở đây để giúp bạn khám phá phong trào và cùng nhau hướng tới mục tiêu của bạn.
Các tính năng của Nike Run Club
Chạy theo dõi miễn phí
- Theo dõi tim mạch của bạn, tốc độ chạy, GPS, độ cao, nhịp tim và nhiều hơn nữa để theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả.
- Sử dụng khoảng cách và trình theo dõi thể dục để giữ các tab trên các mục tiêu đang chạy của bạn.
- Lợi ích từ một huấn luyện viên chạy di động theo dõi tiến trình thể dục của bạn.
- Đồng bộ hóa số liệu thống kê của bạn dễ dàng với các thiết bị hỗ trợ HĐH Android.
Kế hoạch đào tạo & chạy có hướng dẫn
- Sử dụng các kế hoạch đào tạo NRC* để chạy theo mục tiêu của bạn, cho dù đó là kế hoạch bắt đầu 4 tuần hoặc kế hoạch đào tạo marathon 12 tuần*.
- Chọn từ các lần chạy thông thường, khoảng thời gian tốc độ hoặc đào tạo marathon với một thư viện chạy có hướng dẫn **.
- Được thúc đẩy bởi hướng dẫn âm thanh từ các vận động viên Nike hàng đầu như Eliud Kipchoge với các hoạt động hướng dẫn âm thanh **.
- Cảm thấy được hỗ trợ với tiếng reo hò âm thanh từ bạn bè.
Chạy thử thách
- Tham gia vào các thử thách từ 5k đến 10k và hơn thế nữa, kiếm được huy hiệu và danh hiệu cho thành tích của bạn.
- Hãy duy trì động lực với sự khuyến khích của NRC để đạt được các cột mốc chạy hàng tháng mới hoặc đặt mục tiêu từ xa.
- Tham gia các thử thách chạy NRC hiện tại hoặc tạo của riêng bạn và mời bạn bè tham gia.
- Theo dõi và kỷ niệm sự tiến bộ của bạn với câu lạc bộ chạy trên toàn thế giới của bạn.
Tagging Mile Counter & Shoe
- Theo dõi khoảng cách cho tất cả các đôi giày chạy của bạn với một quầy hàng dặm cũng nhắc nhở bạn khi nào là thời gian cho một cặp mới.
- Tìm hiểu đôi giày nào giúp bạn chạy nhanh nhất với tính năng pacer của chúng tôi.
Nike Fitness Feed
- Nhận hướng dẫn về sức khỏe và thể dục với các mẹo chăm sóc sức khỏe về động lực, dinh dưỡng, câu chuyện vận động viên, v.v.
- Luôn cập nhật với mới nhất từ Nike Running, bao gồm chạy có hướng dẫn, danh sách phát chạy và giọt giày.
- Truy cập các mẹo chăm sóc sức khỏe toàn diện để kết nối tâm trí và cơ thể, mở khóa các ứng dụng thể dục tốt nhất.
Tải xuống Câu lạc bộ Nike Run ngay hôm nay và khám phá phong trào với cộng đồng Nike hỗ trợ. NRC tích hợp liền mạch với Google FIT để đồng bộ hóa việc tập luyện và ghi lại dữ liệu nhịp tim. Lưu ý rằng việc tiếp tục sử dụng GPS chạy trong nền có thể làm giảm thời lượng pin. NRC được hỗ trợ trên tất cả các đồng hồ đeo và nhiều thiết bị khác, bao gồm cả Garmin.
*Các kế hoạch đào tạo có sẵn ở Mỹ, Anh, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** Các hoạt động có hướng dẫn có sẵn ở các quốc gia chọn lọc.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 4.41.0
Cập nhật lần cuối vào ngày 11 tháng 10 năm 2024
Sửa lỗi và cải tiến.
